健身方法 2013-08-26 220 0

飲食既可以增肥又可以減肥，關鍵在于選對食物。當然，還有很重要的一點就是，不管增肥還是減肥，保證每日營養的供給是很重要的。今天我們就來學習制作3款營養減肥菜譜。>>>五款低卡湯不用擔心長胖薏仁冬瓜湯材料：薏仁60克、冬瓜600克、茯苓10克、紅棗6顆、姜片2片做法：1、將冬瓜外皮輕刷洗凈，去籽、切去綠