照射15分鐘紅光可降血糖水平
科技日?qǐng)?bào)訊 （記者劉霞）英國(guó)倫敦城市學(xué)院、倫敦大學(xué)和倫敦大學(xué)學(xué)院科學(xué)家攜手開展的一項(xiàng)新研究顯示，將670納米的紅光照射在一個(gè)人的背部15分鐘即可降低血糖水平。原因在于這種紅光會(huì)刺激人體線粒體內(nèi)的能量產(chǎn)生，增加葡萄糖消耗，從而降低血糖水平。數(shù)據(jù)顯示，紅光刺激使人攝入葡萄糖后的血糖水平降低了27.7%，
老人飲食做到十個(gè)“宜”
科學(xué)飲食，是晚年健康的基石。老人飲食講究10個(gè)“宜”，下面為老年朋友詳細(xì)介紹。食物宜雜。人體需要從不同食物中獲取營(yíng)養(yǎng)，建議老人每日選擇谷薯類、蔬果類、魚肉蛋類、奶豆類及油脂類等多種食物，注意葷素、粗細(xì)、色澤、口味、干稀搭配。 質(zhì)量宜高。質(zhì)量高不意味著價(jià)格高。以蛋白質(zhì)補(bǔ)充為例，常見的牛奶、雞蛋、豆腐