健康新聞

三伏天減肥效果加倍?掉秤的多半是水!

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有沒有人發(fā)現(xiàn)夏季,特別是三伏天減肥掉秤快?難道夏季真是黃金“甩肉”期?真相可能讓你失望了,伏天減肥減掉的往往是身體里的水分而不是脂肪。補(bǔ)水后,體重還會被“打回原形”。7月“科學(xué)”流言榜揭曉,對近期熱門的健康偽知識進(jìn)行集中辟謠。每月“科學(xué)”流言榜由北京市科學(xué)技術(shù)協(xié)會、北京市委網(wǎng)信辦、首都互聯(lián)網(wǎng)協(xié)會指導(dǎo)

鈣含量在蔬菜中“名列前茅” 它的好處竟然有這么多!
健康新聞

鈣含量在蔬菜中“名列前茅” 它的好處竟然有這么多!

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“城中桃李愁風(fēng)雨,春在溪頭薺菜花”,春天來了,薺菜上市,可以嘗鮮啦!相比其他春菜,比如香椿、蘆蒿、苜蓿等,薺菜的受歡迎程度似乎要更高,可以說南北、老少皆宜。不過,享受著薺菜美味的同時,你有沒有想過,薺菜為什么這么好吃~薺菜鮮美的秘密薺菜的鮮美,首先來自它其中的“鮮味制造機(jī)”——薺菜中含有多種氨基酸,

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吸氧能提神醒腦還益智?當(dāng)心中毒!

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每月“科學(xué)”流言榜由北京市科學(xué)技術(shù)協(xié)會、北京市委網(wǎng)信辦、首都互聯(lián)網(wǎng)協(xié)會指導(dǎo),北京科技記者編輯協(xié)會、北京地區(qū)網(wǎng)站聯(lián)合辟謠平臺共同發(fā)布。氧氣被視作生命之源。隨著人們對健康的重視,各種制氧機(jī)或者氧氣罐也成了養(yǎng)生裝備進(jìn)入普通家庭。不少人甚至認(rèn)為吸氧可以提神醒腦、集中精力,幫助備考和工作。真相可能讓你大失所望

日常養(yǎng)生

蔬菜生吃還是熟吃?這些安全隱患要注意

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2022版《中國居民膳食指南》推薦成年人每日攝入300-500克的蔬菜,包括嫩莖、葉、花菜類,根菜類,鮮豆類,茄果瓜菜類,蔥蒜類,菌藻類及水生蔬菜類等,其中深色蔬菜(深綠色、深黃色、紫色、紅色等有顏色的蔬菜)要占一半以上。最近出現(xiàn)了兩大門派:生吃派和熟吃派,兩種吃法各有千秋,今天咱們就給二者來一個“

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冬筍木耳豬蹄湯適合冬季便秘人群

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推薦:廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主要功效:促消化,通腸胃推薦理由:胃脹不適、冬季便秘人群材料:新鮮冬筍400g、干木耳15g、豬蹄半個、生姜數(shù)片(3-4人量)。烹調(diào)方法:冬筍洗凈焯水后切斜塊,木耳清水泡發(fā),豬蹄斬成小塊后焯水去除血沫;將所有材料放入鍋中,加入清水2L,大火燒開后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煲1小時,然后根

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只吃粗糧真的會更健康嗎?看看你吃對了沒

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隨著飲食水平和養(yǎng)生意識的提高,越來越多的朋友開始注重膳食平衡。然而,有一些朋友干脆把所有主食都用粗糧替代,認(rèn)為這樣不僅可以減肥,還對身體有所幫助。事實(shí)真的如此嗎?今天就讓我們來一同了解。我們都知道吃粗糧有利于身體健康,但其實(shí)如果攝入粗糧過多,也會給自己的身體造成負(fù)擔(dān)。粗糧是相對于精細(xì)加工的糧食而言,

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吃春筍損胃腸?這么吃才好

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編者按:每到春天,大地回春,草木更生,就會帶來一些人們年年期盼的美味。比如,春天的竹筍或是“蔬菜中的愛馬仕”香椿。但是想好好品嘗春天的味道還需要點(diǎn)匹配的科學(xué)精神,否則一不小心可能就會危及健康,或者是有生命危險。春筍富含鮮味氨基酸,一直被人們作為素食中的特殊美味,位列蔬食之上品。不過,也有句話是這樣評

常吃菠菜好處多 需注意5個禁忌
日常養(yǎng)生

常吃菠菜好處多 需注意5個禁忌

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菠菜是我們常吃的綠色蔬菜,那么菠菜都有哪些營養(yǎng)價值呢?接下來就一起看看吧。菠菜的營養(yǎng)價值菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用,能令人面色紅潤,光彩照人,因此被推崇為養(yǎng)顏佳品。菠菜葉中含有鉻和一種類胰島素樣物質(zhì),其作用與胰

不是所有的蔬菜都對每個人有好處,這4種蔬菜吃的時候要慎
日常養(yǎng)生

不是所有的蔬菜都對每個人有好處,這4種蔬菜吃的時候要慎

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各種蔬菜里面有很多維生素、膳食纖維、微量元素等等,對身體可謂是好處多多,但是要注意的是,并不是所有的蔬菜都對人體有利,有些蔬菜一旦吃多了,反而會對人體不好,那么有哪些蔬菜是要我們注意的呢?1、鈉含量高的蔬菜這些蔬菜的代表有芹菜、茴香、茼蒿、生菜、蘿卜、白菜、油菜、菠菜、油麥菜、西蘭花、菜花、萵筍等等

純牛奶不能和什么一起吃?
日常養(yǎng)生

純牛奶不能和什么一起吃?

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純牛奶是一種營養(yǎng)非常豐富的飲料,因?yàn)樘円灿泻芏嗯笥巡粣酆?。但是喜歡喝的朋友應(yīng)該都知道,純牛奶當(dāng)早餐喝對身體是非常好的,不過再好也有弊端的,因?yàn)榧兣D滩荒芎秃芏鄸|西搭配吃。那么,純牛奶不能和什么一起吃呢?小編這就給大家科普下。純牛奶不能和草酸食物一起吃純牛奶中含有大量的鈣質(zhì),這是純牛奶的主要營養(yǎng)價值

6種家常菜不適合常吃,其中危害應(yīng)知
日常養(yǎng)生

6種家常菜不適合常吃,其中危害應(yīng)知

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“蔥拌豆腐”“茶葉蛋”等等,這些家常的美食,卻不利于身體健康。食物本身無害,只是人們在搭配美食的時候忽略了這些食物營養(yǎng)的相互作用,錯誤的搭配會讓美食變成損害身體健康的食物。哪些家常菜榜上有名,一起來看。1、小蔥皮蛋拌豆腐(豆腐小蔥)豆腐含有豐富的蛋白質(zhì)

日常養(yǎng)生

豆腐吃多了會得腎結(jié)石?

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原標(biāo)題:豆腐吃多了會得腎結(jié)石? 原標(biāo)題:豆腐吃多了會得腎結(jié)石?腎結(jié)石就是腎臟里長了石頭,這種石頭多是草酸鈣型結(jié)石,于是患者便認(rèn)為,要減少鈣的攝入量,少吃富含鈣的食品,含鈣多的豆腐首當(dāng)其沖。這是一個極大誤解。研究證據(jù)證實(shí),膳食中鈣攝入量高,反

吃一頓它,可刮三天油!減肥、降血脂就靠它
日常養(yǎng)生

吃一頓它,可刮三天油!減肥、降血脂就靠它

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很多朋友都會有血脂高、膽固醇高的癥狀,今天小編給大家介紹一款美食,吃它可以刮掉我們身體多余的油脂,大家一定很好奇,到底是什么食物?其實(shí)就是我們常吃的筍。 很多朋友都會有血脂高、膽固醇高的癥狀,今天小編給大家介紹一款美食,吃它可以刮掉我們身體

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