三伏天減肥效果加倍?掉秤的多半是水!
有沒有人發現夏季,特別是三伏天減肥掉秤快?難道夏季真是黃金“甩肉”期?真相可能讓你失望了,伏天減肥減掉的往往是身體里的水分而不是脂肪。補水后,體重還會被“打回原形”。7月“科學”流言榜揭曉,對近期熱門的健康偽知識進行集中辟謠。每月“科學”流言榜由北京市科學技術協會、北京市委網信辦、首都互聯網協會指導
有沒有人發現夏季,特別是三伏天減肥掉秤快?難道夏季真是黃金“甩肉”期?真相可能讓你失望了,伏天減肥減掉的往往是身體里的水分而不是脂肪。補水后,體重還會被“打回原形”。7月“科學”流言榜揭曉,對近期熱門的健康偽知識進行集中辟謠。每月“科學”流言榜由北京市科學技術協會、北京市委網信辦、首都互聯網協會指導
“城中桃李愁風雨,春在溪頭薺菜花”,春天來了,薺菜上市,可以嘗鮮啦!相比其他春菜,比如香椿、蘆蒿、苜蓿等,薺菜的受歡迎程度似乎要更高,可以說南北、老少皆宜。不過,享受著薺菜美味的同時,你有沒有想過,薺菜為什么這么好吃~薺菜鮮美的秘密薺菜的鮮美,首先來自它其中的“鮮味制造機”——薺菜中含有多種氨基酸,
每月“科學”流言榜由北京市科學技術協會、北京市委網信辦、首都互聯網協會指導,北京科技記者編輯協會、北京地區網站聯合辟謠平臺共同發布。氧氣被視作生命之源。隨著人們對健康的重視,各種制氧機或者氧氣罐也成了養生裝備進入普通家庭。不少人甚至認為吸氧可以提神醒腦、集中精力,幫助備考和工作。真相可能讓你大失所望
2022版《中國居民膳食指南》推薦成年人每日攝入300-500克的蔬菜,包括嫩莖、葉、花菜類,根菜類,鮮豆類,茄果瓜菜類,蔥蒜類,菌藻類及水生蔬菜類等,其中深色蔬菜(深綠色、深黃色、紫色、紅色等有顏色的蔬菜)要占一半以上。最近出現了兩大門派:生吃派和熟吃派,兩種吃法各有千秋,今天咱們就給二者來一個“
推薦:廣東省中醫院臨床營養科主要功效:促消化,通腸胃推薦理由:胃脹不適、冬季便秘人群材料:新鮮冬筍400g、干木耳15g、豬蹄半個、生姜數片(3-4人量)。烹調方法:冬筍洗凈焯水后切斜塊,木耳清水泡發,豬蹄斬成小塊后焯水去除血沫;將所有材料放入鍋中,加入清水2L,大火燒開后轉小火繼續煲1小時,然后根
隨著飲食水平和養生意識的提高,越來越多的朋友開始注重膳食平衡。然而,有一些朋友干脆把所有主食都用粗糧替代,認為這樣不僅可以減肥,還對身體有所幫助。事實真的如此嗎?今天就讓我們來一同了解。我們都知道吃粗糧有利于身體健康,但其實如果攝入粗糧過多,也會給自己的身體造成負擔。粗糧是相對于精細加工的糧食而言,
編者按:每到春天,大地回春,草木更生,就會帶來一些人們年年期盼的美味。比如,春天的竹筍或是“蔬菜中的愛馬仕”香椿。但是想好好品嘗春天的味道還需要點匹配的科學精神,否則一不小心可能就會危及健康,或者是有生命危險。春筍富含鮮味氨基酸,一直被人們作為素食中的特殊美味,位列蔬食之上品。不過,也有句話是這樣評
菠菜是我們常吃的綠色蔬菜,那么菠菜都有哪些營養價值呢?接下來就一起看看吧。菠菜的營養價值菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用,能令人面色紅潤,光彩照人,因此被推崇為養顏佳品。菠菜葉中含有鉻和一種類胰島素樣物質,其作用與胰
各種蔬菜里面有很多維生素、膳食纖維、微量元素等等,對身體可謂是好處多多,但是要注意的是,并不是所有的蔬菜都對人體有利,有些蔬菜一旦吃多了,反而會對人體不好,那么有哪些蔬菜是要我們注意的呢?1、鈉含量高的蔬菜這些蔬菜的代表有芹菜、茴香、茼蒿、生菜、蘿卜、白菜、油菜、菠菜、油麥菜、西蘭花、菜花、萵筍等等
純牛奶是一種營養非常豐富的飲料,因為太純也有很多朋友不愛喝。但是喜歡喝的朋友應該都知道,純牛奶當早餐喝對身體是非常好的,不過再好也有弊端的,因為純牛奶不能和很多東西搭配吃。那么,純牛奶不能和什么一起吃呢?小編這就給大家科普下。純牛奶不能和草酸食物一起吃純牛奶中含有大量的鈣質,這是純牛奶的主要營養價值
“蔥拌豆腐”“茶葉蛋”等等,這些家常的美食,卻不利于身體健康。食物本身無害,只是人們在搭配美食的時候忽略了這些食物營養的相互作用,錯誤的搭配會讓美食變成損害身體健康的食物。哪些家常菜榜上有名,一起來看。1、小蔥皮蛋拌豆腐(豆腐小蔥)豆腐含有豐富的蛋白質
原標題:豆腐吃多了會得腎結石? 原標題:豆腐吃多了會得腎結石?腎結石就是腎臟里長了石頭,這種石頭多是草酸鈣型結石,于是患者便認為,要減少鈣的攝入量,少吃富含鈣的食品,含鈣多的豆腐首當其沖。這是一個極大誤解。研究證據證實,膳食中鈣攝入量高,反
很多朋友都會有血脂高、膽固醇高的癥狀,今天小編給大家介紹一款美食,吃它可以刮掉我們身體多余的油脂,大家一定很好奇,到底是什么食物?其實就是我們常吃的筍。 很多朋友都會有血脂高、膽固醇高的癥狀,今天小編給大家介紹一款美食,吃它可以刮掉我們身體