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夏天來了,起居、飲食、運(yùn)動有講究

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立夏到來,氣溫漸升,萬物呈現(xiàn)恣意生長之勢。此時,春天播種的植物已經(jīng)長大,蟲鳥活動繁多。這種氣候物候的變化正反映著時節(jié)自然界的陰陽消長變化——陽氣漸增,陰氣漸減。陽氣在春天時好比萌生的稚芽,到了立夏便開始抽條拔節(jié)不斷增長,至夏至?xí)r陽氣最盛。整個夏天,人氣血充盛、經(jīng)絡(luò)充盈、皮膚紅潤、精神飽滿。中醫(yī)認(rèn)為心

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春節(jié)到,百合茯苓養(yǎng)胃氣

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快過年了,大快朵頤的節(jié)日到了。美酒佳肴、寒涼海鮮、特色小吃等雖然滿足了舌尖的味蕾,卻給腸胃帶來了負(fù)擔(dān)。中醫(yī)認(rèn)為,脾胃乃人體“后天之本”,共同完成食物的消化吸收及精微物質(zhì)的輸布,從而滋養(yǎng)全身。但它最怕的就是飲食不節(jié),一旦遭受“攻擊”,便會出現(xiàn)消化不良、食欲不振、惡心嘔吐、噯氣反酸、腹脹腹痛、大便秘結(jié)等

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