雨水節氣 一粥一菜加一茶
“雨水”的到來意味著氣溫回升、冰雪融化、降水增多。此時天氣偏于寒濕，容易克脾傷肺，飲食養生尤為重要。今天就給大家推薦適合雨水節氣調養身體的一粥一菜加一茶。韭菜炒雞蛋韭菜炒雞蛋是最簡單的家常菜。具體做法可參見相關菜譜。韭菜性溫、味甘，可補腎壯陽、滋補肝腎。雞蛋養血安神、滋陰潤燥。春季食用，可助肝氣升發
白露已過這些部位就別露肉了
“露凝而白，氣始寒也。”露從今夜白，夜自此日涼，白露拉開了仲秋的大幕。在這里提醒大家，白露身不露，針對不同人群，身體的這些部位要少露。老人不露腰和膝俗話說：“二月八月亂穿衣。”白露過后，早晚溫差變大，所以，建議及時參考天氣預報做好第二天外出的準備。中醫稱“腰為腎之府”，腎經循行在足底部、足踝內
比鬧鐘還“準時”的五更瀉辨證施治是關鍵
本期專家；北京中醫藥大學東方醫院副院長 心內科主任醫師 趙海濱有一種腹瀉十分奇怪，一到天快亮時，就突然感覺要上廁所，每天來得很“準時”。對于愛睡懶覺的人來說，可謂十分痛苦，尤其是冬天還要從溫暖的被窩中爬出來。這種腹瀉中醫稱為“五更瀉”，它是什么原因引起的？五更瀉又稱晨泄、腎泄、雞鳴瀉，最早出自于《丹
寶寶腹瀉發育遲緩，處暑不能盲目跟風清熱解毒
廣州中醫藥大學副校長、廣東省中醫院副院長 張忠德教授醫案 小正，兩歲，腹瀉1周多小正今年兩歲，作為早產兒自小脾胃就不好，一喝普通奶粉就拉肚子，從小又對雞蛋過敏，一直食量偏小，還不愛吃魚吃肉，就喜歡吃水果、青菜，爺爺奶奶就由著他的性子來。瘦小的小正比同齡孩子小一圈，面色青青，還常拉肚子，天氣一冷或飲食
夏季感冒就用藿香正氣？可不一定
夏季暑濕季節來臨，大多數中國家庭都會備有“藿香正氣水”這種藥。我們知道藿香正氣水是非處方藥物，在各大藥房中均可購買到，是不是只要夏季得了感冒都能服用呢？當然不是的。藿香正氣是治療夏季中暑、胃腸型感冒的常用藥。它的作用是解表化濕、理氣和中，用于夏季受寒感冒同時伴有消化道癥狀。如夏季空調下溫度過低，患者
兒童健康科普｜夏季如何養護孩子脾胃？
編者按：6月1日兒童節前夕，光明網中醫頻道聯合北京中醫藥大學東方醫院推出兒童健康科普。本期內容聚焦“小兒脾胃”，如何養護孩子脾胃？四個方法告訴你！本期專家：北京中醫藥大學東方醫院兒科 尹英敏 吳力群、郝宏文說到“夏季”，我們就聯想到“冷飲”，在炎熱的夏季吃一根雪糕，很是愜意，對孩子來說，更是喜歡。但
大雪養生來破腰果山藥陳皮煲羊肉
推薦：廣東省中醫院臨床營養科大雪是二十四節氣中的第二十一個節氣，也是冬季的第三個節氣，大雪的到來也就意味著天氣會越來越冷。大雪時天氣比較寒冷，養生方面要注意保暖，避免受涼，飲食方面適宜“進補”為主，不斷提高體內能量儲備，為來年的身體健康提供較好的物質基礎。主要功效：溫中健脾、補腎壯腰材料：腰果50g
脾氣急、肝火旺吃夏枯草薏米煲豬展
推薦：廣東省中醫院臨床營養科主要功效：清肝火、利濕推薦人群：初伏天脾氣急躁、肝火旺者。材料：干夏枯草20克，薏米50克，白術10克，豬展500克，蜜棗一粒（4人量）。烹調方法：沖洗藥材，將其裝入煲湯袋中；豬展洗凈、切塊，汆水；湯煲內加水2000毫升，加入所有材料，以武火煮沸后改用文火煲約1小時，加適
苦夏養生要養心 收好這五道膳食方
苦夏養生要養心收好這五道膳食方 廣州日報訊 (全媒體記者周潔瑩 通訊員吳佳儀)夏季天氣炎熱，人易感到困倦煩躁和悶熱不安。夏季也是心臟病的高發期，中醫認為“心與夏氣相通應”，所以夏季更要注意心臟的養生保健。夏季養生重在精神調攝，保持愉快而穩定的情緒，切忌大悲大喜。除了調節心智，養心還可從膳食方面調
關節疼痛難忍怎么治！養生藥膳推薦
醫案 劉女士，女，39歲 關節冷痛1年+劉女士是一位職場白領，工作積極上進，現在卻顯得力不從心。原來1年前劉女士開始出現全身關節冷痛，輾轉多家醫院就診，抽血加上拍片等檢查，均沒發現異常，后來在某中醫館做了針刺加理療，起初有所緩解，但不久又疼痛難忍，貼了各種膏藥也沒什么效果。怕吹風，夏天還穿秋衣秋褲，
食療除春困六種食物效果好
進入春季，雨水增多，體內濕氣過重，會讓人覺得困倦，身體四肢沉重，沒有食欲，皮膚出現濕疹皮疹，甚至出現腸胃炎。膳食醫生指出,春天是肝氣主導的季節，肝氣旺盛，肝勝脾（木克土），脾失運化，水濕內停。加上春季陰雨綿綿，外濕困阻脾陽，引起氣血運行不暢、經脈不通，人體就會感到疲乏、嗜睡。所以，脾虛濕困是“春困”
腹部贅肉多是脾虛
受訪專家：河南省中醫院治未病科副主任 呂沛宛近年來，中國人不僅肥胖人數升得快，而且多以向心型肥胖（梨型身材）為主，不少人年紀輕輕就挺起了大肚腩，這將增加脂肪肝、心腦血管等疾病的發病風險。河南省中醫院治未病科副主任呂沛宛表示，腹部贅肉增多主要與脾氣虛弱有關。打個比方，脾的功能好比家里的女主人，濕邪好比
食出“顏如玉”
健康利是冬去春至，脾虛濕滯話你知。若想顏如玉，嘗試健脾化濕來養膚。五味本草最當令，小小毛病有得解。冬春是皮膚最容易出問題的季節，銀屑病、濕疹、瘙癢、蕁麻疹等最愛來搗亂。就算沒有皮膚問題，面色磁白潤紅、水嫩嫩，也是男女老少的正常養顏需求。在皮膚名專家看來，皮膚問題不能靠遮蓋或粉飾，只有調養好脾虛、濕滯