做到這幾點驚蟄不“驚”春歸不“敏”
驚蟄已過，人體肝陽也進一步上升，易發生上火、感冒、過敏、情緒急躁、頭痛失眠，甚至血壓波動等情況。北京協和醫院中醫科醫生支招，讓您順應自然，心身“平和”，做到驚蟄不“驚”，春歸不“敏”。 驚蟄不“驚” 驚蟄時節，人體肝陽上升。肝屬木，日常起居需順應肝木之舒展之性，讓身體徐緩蘇醒，晨起伸伸懶腰、飲杯溫
孩子犯錯“七不責”中醫告訴你為什么
孩子成長的過程中都難免犯錯，做家長的該責備的時候的確應該責備，但什么時間、什么情況不該責備呢？如果不該責備的時候責備孩子了，又會對孩子的健康造成怎樣的影響呢？明代晚期著名學者呂坤在《呻吟語》中提出了“七不責”。原文中說：“卑幼有過，慎其所以責讓之者。對眾不責，愧悔不責，暮夜不責，正飲食不責，正歡慶不
飲食起居要規律對預防肝病很重要
天氣炎熱，人們很喜歡吃生冷的東西，首都醫科大學附屬北京地壇醫院中西醫結合中心主任王憲波表示，飲食生冷對肝硬化患者很不利，患者需要在生活中更加注重飲食的搭配并規律自己的日常作息。其一，肝硬化患者胃腸道功能比較差，生冷的飲食，更容易損傷他的脾胃，容易出現腹瀉、拉肚子、腸道感染。其二，肝硬化往往有門脈高壓
春季如何照顧娃？飲食要講究“扶陽健脾”
“春三月，此為發陳，天地俱生，萬物以榮。”——《黃帝內經·素問》轉眼又到了萬物復蘇的春季，同時也是孩子生長發育最快的 一個季節，如何讓孩子在一年之初有一個好的開始呢？如何運用中醫知識提高孩子的抵抗力，平安度過這個特殊的春天呢？天地人，三因制宜保健康1.因人制宜火寶寶、冰寶寶、胖寶寶、郁寶寶，你家是哪
愛發火、愛生氣，試試柴胡疏肝散
48歲的張先生右上腹及中上腹脹滿、疼痛，乏力一個多月。最近，他來到河南省中醫院（河南中醫藥大學第二附屬醫院）肝膽脾胃病科李鮮教授的門診求診。張先生形體肥胖，告訴醫生自己平時喜歡喝酒。經過檢查，他的肝右肋弓下2指，質中等硬度，無壓痛。總膽固醇7.6mmol/L，三酰甘油3.2mmol/L。B超顯示：脂
養肝健脾時令藥膳方推薦
肝遇春而旺，所以在春季容易肝火旺，人的脾氣不好，發脾氣會傷肝，易使肝郁氣滯、氣機不暢。因此許多養生文章都建議春季養生要義是疏肝理氣。紫和堂國醫館陳楚僑醫生建議，春季不能一味疏肝，同時也要注意養肝潤肝，另外嶺南地區春季雨水多，春季養生不能忽視健脾祛濕。疏肝別忘養肝陳楚僑醫生介紹，春天五行屬木，而人體的
喝二花陳皮茶，驅痛經舒肝郁
春回大地，萬物欣欣，但同時也是乍暖還寒，最難養息保養之時。除了感染性疾病高發，人們也容易情緒低落、心煩意燥。中醫認為，春季肝氣旺盛當升發，如果肝氣疏泄不暢、郁結難舒，可導致痛經且伴有血塊、兩脅脹痛、頭痛目眩、口苦口干、郁悶不樂或暴躁易怒等典型肝郁癥狀。這樣的女性不妨泡一壺二花陳皮茶，可疏肝理氣、活血
中年養生，從養成這幾個習慣開始
談及“養生”，多數人會認為那是老人的事，至少退休以后才需要考慮。然而事實上，如今越來越多的中年人也“疾病纏身”，身體不堪一擊。臨床上不難看到這樣的現象，冠心病、高血壓、高血脂、糖尿病等疾病的發病正趨于年輕化。統計資料也顯示，近年來，不少40歲左右的中年男性因心肌梗死、腦卒中等疾病失去生命。如今，中青
黃花菜荸薺煲鳊魚益肝脾
春天易出現肝火旺盛的情況，脾氣也會相對弱一些，要注意疏肝健脾、滋陰養肝。推薦一款藥膳，有良好的健脾去濕、疏肝理氣、開胃消食、化痰止咳等作用。取黃花菜100克、荸薺250克、胡蘿卜1根、佛手15克、鳊魚1條（約750克）。先將鳊魚宰殺，去除魚鱗及內臟，洗凈，用少許花生油小火煎至八成熟（煎時灑少許料酒）