谷雨節(jié)氣 一粥一菜加一茶
谷雨取自“雨生百谷”之意。此時節(jié)，雨量增多，氣溫升高，應注意預防“濕邪”侵襲傷身。谷雨時節(jié)調配飲食，以疏肝健脾祛濕，滋陰清火潤燥。接下來就給大家介紹適合這個節(jié)氣的一粥一菜加一茶。山藥薏米芡實粥山藥30克，薏米15克,芡實15克，大米100克，白糖適量。將山藥、薏米、芡實、大米洗凈，入鍋加水共煮成粥，
三伏熱浪來消暑要適度
本周日即將入伏，一年之中最炎熱的夏季終于來了。這時節(jié)如何養(yǎng)生調理？中醫(yī)專家提醒，盛夏暑多挾濕，此時調理養(yǎng)生的重點為消暑寧心，去濕健脾。另外大家避暑最愛躲在空調房和泡在水里游泳，無論選擇哪一種方式，都應適度，不要過度避暑令寒氣侵體。游泳之后，別再吃太多解暑水果，反而一碗姜湯祛寒更為合適。養(yǎng)生要點一：
天氣一變就感冒？要從多方面抓體質
孩子能健康成長一直是父母的共同目標。但盡管父母可能為孩子營造了優(yōu)良的生活環(huán)境，提供了高營養(yǎng)的飲食，但部分孩子的體質依然不盡如人意。有的孩子一遇氣候變化，不是感冒發(fā)熱，就是咳嗽氣喘。雖經(jīng)治療后有所好轉，但停藥幾天后又復發(fā)。如此反復發(fā)病，不僅造成孩子體質的下降，同時也讓父母非常煩惱。廣州市中醫(yī)醫(yī)院副院長
麥味地黃丸幫著護肺
馬某，男性，76歲，患“慢性阻塞性肺疾病”十多年，每年冬季住院3個月以上，長期口服激素類、茶堿類等藥物，主要表現(xiàn)咳嗽、咳痰、喘息，咽部有少量黃色黏痰，不易咳出，動則喘息明顯加重，氣短、大便干燥、小便黃而少、唇暗紅、舌質紅等。西醫(yī)診斷為慢性阻塞性肺疾病，中醫(yī)認為是虛喘中的肺腎陰虛型，可用麥味地黃丸滋腎
健脾祛濕推薦胡蘿卜茯苓瘦肉湯
推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主要功效：健脾祛濕、消食開胃推薦人群：用于脾虛氣弱、脘腹脹滿、濕重困身等人群。材料：胡蘿卜100g、茯苓30g、扁豆30g、陳皮3g、香菜5g、瘦肉200g（2~3人量）。烹調方法：將以上藥食材清洗干凈，其中茯苓、扁豆稍加浸泡，胡蘿卜切大件，瘦肉切中件；在鍋內放入清水15
冬春育兒細心呵護兩大系統(tǒng)
冬春之際呼吸道疾病容易盯上身體機能和免疫系統(tǒng)未發(fā)育成熟的兒童；而剛剛過去的春節(jié)假期，飲食起居、生活作息規(guī)律都可能因探親訪友和旅游出行等活動而發(fā)生較大變化，給孩子的消化系統(tǒng)也帶來較大考驗。而這兩個健康問題，有時候還會互相影響。比如喂養(yǎng)不當也可能影響免疫力，從而引發(fā)呼吸道疾病。廣州市婦女兒童醫(yī)療中心內科
點贊！乘客突發(fā)病飛機緊急備降這些急癥都耽誤不得
2月12日，48歲的王新芬乘坐山東航空公司的飛機從貴州回山東，然而一向身體健康的她在飛機上突發(fā)急性腸胃炎，不僅臉色發(fā)白嘴唇發(fā)青，更是頻繁剖圖腹痛難忍。為了乘客的生命安全，飛機決定臨時迫降在西安機場，服用藥物后，乘客狀況有所好轉。生命無價，乘客突發(fā)疾病導致飛機返航或者迫降的事情偶有發(fā)生，日常生活中，這