四季養(yǎng)生 2018-11-15 1751 0

秋天適合吃什么水果?秋天天氣比較干燥，大家平時需要補充大量的水份，除了喝水外，我們還可以通過吃水果來補充身體中所需的水份，水份得到補充后可以預防皮膚出現干燥，究竟秋季吃什么水果好呢?1、秋季吃什么水果好呢之秋梨梨味甘微酸、性涼,入肺、胃經。具有生津,潤燥,清熱,化痰,解酒的作用用于熱病傷陰或陰虛所致

四季養(yǎng)生 2018-11-13 1712 0

金秋十月，正是瓜果飄香的季節(jié)，很多水果都是在秋天上市，好吃又營養(yǎng)豐富，但是，如果不能正確地吃水果就會很容易生病。每個人的體質都不一樣，像內熱的人，吃多了桃子，就會很容易上火便秘，本來是想通過吃水果的方式來養(yǎng)護身體的，但卻適得其反了。那秋天該怎么吃水果，這個需要好好了解一下。棗是秋天上市最有代表性的水

四季養(yǎng)生 2018-11-04 1900 0

秋季容易困乏，晚上會因為熱而睡不著，這也會嚴重影響自己的眼睛。所以這個時候需要對眼睛做一些護理的工作，那么秋季眼睛怎么護理呢?小編給大家分享一些方法吧，有需要的朋友可以參考一下。1、多往遠處看，尤其是經常用眼的學生和白領。平時看書， 寫字，玩電腦都要注意，盡量的保持良好的距離。而且時間久了，要放松一

四季養(yǎng)生 2018-11-04 1377 0

霜降養(yǎng)生是什么？ 霜降是一年二十四節(jié)氣中的第十八個節(jié)氣。在每年陽歷10月23日前后，太陽到達黃經210度時開始，是秋季的最后一個節(jié)氣。《通緯•考經援神契》：「寒露后十五日，斗指戌為霜降。言氣肅露凝結而為霜矣。」霜降養(yǎng)生是什么?《月令七十二候集解》中說：「九月中，氣肅而凝，露結為霜矣。」古籍

四季養(yǎng)生 2018-11-03 1319 0

秋冬季節(jié)是一個很不錯的季節(jié)，是一個能夠有效提高自己健康和免疫力的時候，到了秋冬季節(jié)很多的老年人就沒有什么事情干了，老年人就會閑著沒什么事情了，所以很多老年人就會考慮養(yǎng)生，那么秋冬季節(jié)如何養(yǎng)生呢?1、進入冬天，空氣變得干燥。所以要常常喝水，持續(xù)的滋潤喉嚨。要喝多少水的標準問題，很多人說一天喝8杯水。我

四季養(yǎng)生 2018-11-03 1855 0

秋冬要養(yǎng)生 養(yǎng)生勿忘養(yǎng)心，秋冬季養(yǎng)生應順應自然界閉藏之規(guī)律，以“斂陰護陽”為根本。進補適度，注意保溫，保持清潔，適當運動都是十分必要的。但大多數人忽略了養(yǎng)生第一要養(yǎng)心，秋冬養(yǎng)生尤其要養(yǎng)心。精神上，要做到力求其靜，控制情志活動，保持精神情緒的安寧，含而不露，避免煩擾，使體內的陽

四季養(yǎng)生 2018-10-31 1639 0

秋季有一個顯著的氣候特征就是秋高氣爽，因此在秋季很多人都會選擇進行一些戶外運動，沐浴一下陽光。而我們也聽許多人說在秋季曬太陽對身體有不少的好處，那么今天易網在線健康養(yǎng)生網就帶大家具體了解一下，看看秋季曬太陽有哪些好處以及秋季曬太陽的注意事項。秋季曬太陽的注意事項1、曬太陽就不要做太多的防曬措施，可以

四季養(yǎng)生 2018-10-29 1654 0

“春捂秋凍”是民間廣為流傳的一種養(yǎng)生方式，因此也受到很多人的信奉，而現在正處于秋季，天氣也已經漸漸涼起來了，但是我們還是會看到身邊有些人群穿的十分單薄，如果詢問，他們就會說，秋凍嘛，多凍凍對身體好。那么這個秋凍真的對身體好嗎，日常中人們對秋凍的誤區(qū)有哪些呢?下面就讓易網在線健

四季養(yǎng)生 2018-10-28 254 0

秋風起，氣溫馬上就變低，這時候人是最容易生病的，俗話說病從口入，但是我們反向思維，病也可以從口治。那么秋天來臨，我們該怎么吃才能更好地病從口治，做好秋季養(yǎng)生，會讓你的身體一整年都不容易生病。秋季養(yǎng)生小妙招1、養(yǎng)肺秋天干燥，最傷肺，中醫(yī)講究陰陽調和，秋天和肺是相應的，肺不好，身體就會對不好的刺激耐受力

四季養(yǎng)生 2018-10-28 1860 0

現在很多人都注重養(yǎng)生了，小到小學生，大到老年人，很多小學生都懂得枸杞泡水喝了，說明現在養(yǎng)生健康已經得到了很多人的重視了，這是全民提高健康水平的表現之一。養(yǎng)生，對很多人都很重要，尤其是對于女人，懂得養(yǎng)生，不僅能使身體更健康，也會使自己看起來更年輕。女人如何養(yǎng)生？可以從飲食開始，常吃這幾種養(yǎng)生食物，女人

四季養(yǎng)生 2018-10-24 233 0

秋季天燥，所以在生活中，飲食上如果有不注意的情況，就很容易導致出現上火，從而引起便秘，那么秋季為什么容易便秘，秋季便秘需要注意些什么，秋季便秘應該怎么預防，就是下面易網在線健康養(yǎng)生網要跟大家講的內容了。秋季為什么容易便秘秋季容易出現便秘主要和秋季的氣候特征有管，因為秋季氣候干燥，所以很容易損傷體內的

四季養(yǎng)生 2018-10-23 226 0

最近天氣的漸涼讓我們漸漸感覺到了秋季的氣息了。我們都知道，秋季是一個比較適合調養(yǎng)的季節(jié)，溫而不燥。那么，你知道秋季的養(yǎng)生之道是什么嗎?每一個季節(jié)都有屬于它自己的保健常識，想要在秋季里養(yǎng)生，就需要知道秋季養(yǎng)生保健知識哦!1、保持室內空氣流通在寒冷時，人們習慣把房子的門窗關得緊緊的，如此會造成室內二氧化

四季養(yǎng)生 2018-10-22 833 0

現在人都提倡綠色生活綠色飲食，素食主義越來越盛行了。隨著人們的健康意識越來越強烈，少吃肉多吃素食越來越被現代人所提倡。但是物極必反，適量吃肉，不但不會對我們的身體造成傷害，還會起到養(yǎng)生保健的效果。再加上現在正是秋冬之際，吃肉可以起到御寒補陽的作用，經常吃3種肉，斂陰護陽。鴨肉，養(yǎng)陰補虛鴨肉是一個很好

四季養(yǎng)生 2018-10-22 1437 0

夏季食用了太多冰冷的食物，或者常吹空調等，身體往往容易積累很多濕氣，進入秋季，濕氣易加重。身體濕氣重，人很容易感到疲勞、有氣無力、長痘等，影響自己的健康。要去濕氣，其實可以通過飲食進行調理，不妨多吃這幾種食物，能幫助排出體內的濕氣。1、山藥山藥人們最常用來煮湯喝了，尤其是在秋冬季節(jié)，覺得可以幫助身體

四季養(yǎng)生 2018-10-22 1443 0

現在正值金秋十月，進入秋季，樹葉開始慢慢變黃，秋風也持續(xù)吹著，早晚溫差也比之前更大了，此時不注意養(yǎng)生健康，有可能會增加患上疾病的風險。進入十月份，依然不能放松對身體的管理，想要健康，不妨多喝這幾款養(yǎng)生湯，對身體益處多多。1、胡蘿卜湯食材：胡蘿卜、玉米、紅棗、姜等做法：胡蘿卜去皮，切成一段一段(方便食

四季養(yǎng)生 2018-10-22 449 0

秋天正是天氣正好，適合外出郊游的好時節(jié)，但是有的人總是在秋季腸胃就出來“搞事情”老是不好。醫(yī)院也是在這個時候接到的腸胃病患者最多，這是為什么?醫(yī)生是這么說的：秋天天氣變化影響腸胃秋天的晝夜溫差大，人體的調節(jié)會影響到神經系統(tǒng)，一旦神經系統(tǒng)受到影響那么對腸胃的影響就很大，如果調節(jié)

四季養(yǎng)生 2018-10-19 776 0

進入了秋季，除了早晚溫差大，氣候有點干燥以外，還有一種痛苦的領悟，就是掉頭發(fā)！不管是隨著年齡的增長，還是氣候使然，很多人都有這種現象。掉頭發(fā)、脫發(fā)雖很平常，但是我們也有辦法來對付它，就是常吃這些食物！對你的頭發(fā)有幫助，別忘了吃噢。1、黑豆黑豆是大家很常見的一種豆類，富含銅、鎂、硒、礦物質等營養(yǎng)成分，

四季養(yǎng)生 2018-10-19 143 0

秋天是豐收的季節(jié)，大批的新鮮水果上市，今天就來說說柚子。柚子分黃心的、紅心的和白心的，雖然在口感上有點差別，但是營養(yǎng)價值非常高。在秋天這樣干燥的季節(jié)，食用柚子可謂是既解渴又養(yǎng)生，那么在秋天吃柚子能收獲什么好處呢？請往下看~好處一：緩解咳嗽柚子全身都是寶，果肉中含有大量水分，非常適合秋天潤喉食用。并且

四季養(yǎng)生 2018-10-19 935 0

秋天是天氣變化比較大的季節(jié)，要是在這個季節(jié)沒有調養(yǎng)好，在接下來的一年都會毛病不斷，所以，在這個季節(jié)養(yǎng)好身體才是最重要的。通過食補養(yǎng)生，是秋天比較普遍的養(yǎng)生方式。可以多吃點滋陰潤燥的食物，比如銀耳、蓮藕、菠菜等，也可以多吃帶有酸味的食物比如像山楂、柚子、橘子等，秋天養(yǎng)生可以多吃一點這些食品。1、蔬菜類

四季養(yǎng)生 2018-10-19 923 0

經歷了愉快的國慶長假，我們也迎來了金秋十月。進入十月份，相信很多人也感受到了濃濃的秋季氛圍，即使有些地區(qū)還是熱熱的，但也呈現出了早晚溫差大的區(qū)別。十月份，天氣較為干燥，我們該怎樣養(yǎng)生才比較好呢？養(yǎng)生，飲食方面占有重要因素，常吃這些水果，就可以。1、蘋果蘋果在所有的水果中應該是大家最為熟悉的了吧，感覺

四季養(yǎng)生 2018-10-19 852 0

轉眼已到深秋，又到了養(yǎng)秋膘的時候，很多吃貨們都已經摩拳擦掌，迫不及待地開始吃了起來。今天給大家推薦一個埋在地底下的食物，雖然其貌不揚，但卻營養(yǎng)又好吃。大家一定都吃過芋頭，中醫(yī)認為芋頭能入脾胃經，非常適合在秋天吃，能夠健脾降壓，促進脾胃的消化功能，若是脾胃虛弱的人可以常吃一些。芋頭是個好東西，在《食物

四季養(yǎng)生 2018-10-19 1815 0

秋季是潤肺的好時期，所以很多人會選擇嘗試一些潤肺的方法嗎，以期望可以達到一個好的效果，不過在這些潤肺的養(yǎng)生方法中，存在一些誤區(qū)，如果不注意踏進去的話，對身體有害無益。所以今天易網在線健康養(yǎng)生網就將秋季潤肺的誤區(qū)整理了出來，還給大家整理了一些潤肺的好方法，希望能幫到大家。秋季潤肺誤區(qū)秋季氣候干燥，所以

四季養(yǎng)生 2018-10-18 126 0

對于秋天，有人喜歡過，覺得它不熱不冷，天氣涼爽，而小編卻并不怎么喜歡過秋天，因為一到秋天，小編的嗓子就很容易干，痰還多，十分難受。所以對于別人來說比較舒服的秋季，對于小編來說確實比較痛苦難耐的日子。今天易網在線健康養(yǎng)生網就整理了一些秋天嗓子干、痰多的原因和緩解方法，這么好的機會，小編也不能讓你們錯過

四季養(yǎng)生 2018-10-18 509 0

秋天到了，柿子也熟了！一顆顆橘澄澄、圓潤飽滿的柿子在這個季節(jié)的滋味最甜美！柿子雖然好吃，但是傳說中柿子的禁忌可真多，如果不小心觸犯就會造成身體不適，真是令人又愛又怕呀！柿子有哪些宜忌？【柿子的營養(yǎng)】柿子富含維生素A、維生素C、胡蘿卜素、淤鹼酸及多種礦物質，其中維生素C的含量更是一般水果的1-2倍。柿

四季養(yǎng)生 2018-10-15 1478 0

養(yǎng)生現在很多朋友都有注重這個了，秋天是個收獲的季節(jié)也是炎熱的季節(jié)，對于秋天人們怎么養(yǎng)生今天易網在線養(yǎng)生網給大家推薦秋天六種養(yǎng)生水果，有興趣的朋友可以了解一下。一、柑橘柑橘性溫、味甘，有開胃理氣、止渴潤肺的功效。橘皮、生姜、蘇葉各9克，用水煮并加紅糖服用，可治感冒咳嗽，再有用橘皮、生姜、川椒各6克，水