四季養(yǎng)生 2020-09-02 81 0

秋季是一個(gè)需要補(bǔ)水的季節(jié)，天高秋爽，補(bǔ)水的途徑很多，那么水果也是其中之一。所以秋季養(yǎng)生不睡吃什么水果呢？1、山楂山楂含鈣量在秋季水果中最高。每百克果肉中含鈣52毫克，孕婦和兒童對(duì)鈣的需求大。這兩類(lèi)人群不妨在飯后吃點(diǎn)山楂。此外，山楂里因含三萜類(lèi)烯酸和黃酮類(lèi)，也被稱(chēng)為降低血壓和膽固醇的“小能手”。中醫(yī)認(rèn)