“打鼾像唱歌”可能并不是睡得香
近日，原中國(guó)體操運(yùn)動(dòng)員、奧運(yùn)冠軍楊威自曝呼吸道出現(xiàn)問(wèn)題，一度吸不進(jìn)氣，需終身佩戴呼吸機(jī)。因其描述的情況與阻塞性睡眠呼吸暫停的癥狀相符合，使該話題迅速引發(fā)了網(wǎng)友對(duì)“阻塞性睡眠呼吸暫停”的熱議。阻塞性睡眠呼吸暫停，就是在夜間睡眠時(shí)，由于上氣道狹窄或塌陷導(dǎo)致的呼吸氣流受阻，進(jìn)而導(dǎo)致夜間頻繁發(fā)生間歇性的缺氧
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打呼嚕有這仨特點(diǎn)，小心了！
很多人認(rèn)為，打呼嚕是一種睡得香的表現(xiàn)。但“打呼嚕”有可能是呼吸暫停綜合征的表現(xiàn)，不僅會(huì)影響睡眠質(zhì)量，還有猝死的風(fēng)險(xiǎn)。今天請(qǐng)北京大學(xué)人民醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師、北京大學(xué)睡眠研究中心主任韓芳說(shuō)一說(shuō)睡眠呼吸暫停綜合征的話題。打鼾突然沒(méi)聲兒需警惕我國(guó)有近1/4的成年人存在睡眠呼吸暫停，其中4%-5%的患者病情
有壓力為啥“睡不好”？“睡不好”與本能防御的天性有關(guān)
深圳腦科學(xué)家首次揭示快速眼動(dòng)睡眠功能與本能恐懼反應(yīng)有關(guān) 有壓力為啥“睡不好”？常言道“人無(wú)壓力輕飄飄，一有壓力睡不好”。為啥有壓力會(huì)“睡不好”？其背后的機(jī)制是什么？會(huì)導(dǎo)致什么后果？近日，中國(guó)科學(xué)院深圳先進(jìn)技術(shù)研究院腦認(rèn)知與腦疾病研究所、深港腦科學(xué)創(chuàng)新研究院王立平團(tuán)隊(duì)最新研究成果發(fā)表于神經(jīng)科學(xué)頂
“春困”不是病，卻可能真會(huì)“要命”
氣溫回暖，百花吐蕊。人們享受春日的韶光之時(shí)，也開(kāi)始感到困頓、乏力，提不起精神。“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬仨月”，“春困”已悄然而至。“春困”是由什么原因造成的？是不是一種疾病的體現(xiàn)？春困的表現(xiàn)嚴(yán)重會(huì)帶來(lái)哪些危害？如何預(yù)防春困及春困可能引發(fā)的疾病？科技日?qǐng)?bào)記者帶著這些問(wèn)題，采訪了北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院耳鼻
睡不著別急著吃藥試試這9招兒
“又沒(méi)睡好覺(jué)，趕快吃幾片安眠藥”“睡前多喝點(diǎn)酒，睡得更踏實(shí)”“褪黑素安全有效，專治失眠”“夜里睡不著，白天好好補(bǔ)補(bǔ)覺(jué)”……遺憾地告訴你，這些都是睡眠誤區(qū)。大多數(shù)失眠要從調(diào)整生活方式入手，趕快跟專家學(xué)習(xí)“助眠大法”吧。對(duì)付失眠 吃藥只是下下策世界衛(wèi)生組織調(diào)查發(fā)現(xiàn)，約27%的人有睡眠問(wèn)題。2015年《中
睡得久≠睡得好睡不好會(huì)變“傻”
躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，數(shù)了幾百只綿羊，還是睡不著……對(duì)于失眠，不少人曾有過(guò)噩夢(mèng)般的經(jīng)歷。數(shù)據(jù)顯示，全球約10%-49%的人患有不同程度的失眠，而在我國(guó)一線城市，平均睡眠總長(zhǎng)不足7個(gè)小時(shí)，睡眠問(wèn)題已然成為全球性課題。不過(guò)，相比睡眠時(shí)長(zhǎng)，人們逐漸意識(shí)到睡眠質(zhì)量比睡眠總量更為重要。近日，中國(guó)科學(xué)院深圳先進(jìn)技術(shù)