百歲姐弟的長壽經
提起長壽之鄉，中國江蘇的如皋可謂大名鼎鼎，全市有440位百歲老人。在如皋城北街道有兩位百歲老人還是兄妹，弟弟馬治元2019年3月14號剛過百歲壽辰，姐姐馬士鳳102周歲，真可以稱得上是長壽之家。弟弟馬治元眼不花、耳不聾、頭腦清楚，還很幽默。姐姐馬士鳳除了耳朵聾一點之外，老人家身體很硬朗，生活基本能自
如何養好生命之氣
氣看不見、摸不著，卻可以推動血液在體內運動，促進能量轉化、汗液排出、大小便排泄等，調控著人體的新陳代謝，維系生命進程。中醫學認為，“氣”是人體內活力很強、運動不息的極細微物質，有先天和后天之分。先天之氣稟受于父母，主要指形成胚胎時受之于父母的先天之精所化生的元氣，它是推動人體生長發育的原動力，也是后
古代流傳至今的真氣壯陽秘訣
小時候看過很多的武俠片，覺得古時候的人都非常厲害，氣沉丹田，可以練就絕世武功，后來有一度覺得這些都是騙人的，前一陣子接觸中醫，才發現確實有真氣存在，只不過沒有夸張到可以練絕世武功的地步，但是卻可以起到很好的壯陽效果。 第一步：呼氣注意心窩部 方法：取站、坐、臥式，口唇微閉，舌舐上腭，雙目微閉