秋季養(yǎng)生需先潤燥 推薦這6款食譜
正當(dāng)仲秋季節(jié)，早晚溫差明顯，陰氣逐漸加重，《內(nèi)經(jīng)》論述，燥為外感病邪六淫之一，因其天氣不斷斂肅，空氣中缺乏水分潤濡，因而出現(xiàn)秋涼干燥的氣候。秋季養(yǎng)生貴在養(yǎng)陰防燥，秋季陽氣漸收，陰氣生長，故保養(yǎng)體內(nèi)陰氣成為首要任務(wù)，而養(yǎng)陰的關(guān)鍵在于防燥，這一原則應(yīng)具體貫徹到生活的各個(gè)方面。秋季養(yǎng)生有什么要注意？