寒冬易發肩周炎 教你8招給肩膀解凍
一到冬天肩膀就隱隱作痛，嚴重時甚至胳膊都抬不起來，有沒有？這很可能是肩周炎犯了。別以為肩周炎是老年病，長期伏案的上班族、體質虛弱者都有可能因天氣寒冷引發肩部炎癥。快來跟醫生學學，如何給肩膀“解凍”吧。天冷為何易誘發肩周炎？應急總醫院國醫中心主任王光濤介紹說，作為一種常見的肩部疾病，肩周炎又被稱為五十
崴了腳，這樣處理才不會習慣性崴腳
生活中，基本上每個人都崴過腳，有些人甚至經常崴腳，變成“習慣性崴腳”，導致踝關節的長期疼痛，那么該如何保護踝關節，避免腳踝反復受傷呢?崴腳后，先冷后熱利于康復廣東省名中醫、廣東省第二中醫院骨科主任醫師許學猛指出，崴腳后，先冷后熱利于康復。第一步：冷敷。將冷水浸泡過的毛巾放于患處，每3分鐘左右更換一次