日常養(yǎng)生 2025-03-18 342 0

大地回春，暖意暗涌，此時(shí)通過調(diào)配飲食，可以達(dá)到疏肝健脾和胃 ，養(yǎng)心補(bǔ)腎清肺的養(yǎng)生功效。今天，就給大家介紹適合這一時(shí)節(jié)的一菜、一粥、 一茶。春筍火腿湯春筍剝皮，水洗干凈切片，火腿切片。春筍焯水后放入砂鍋，放入火腿，加水，中火燒開，小火慢燉半小時(shí)，調(diào)味出鍋。筍在古代有“蔬中第一珍”的美譽(yù)。竹筍長出土面前

健康新聞 2024-09-09 1415 0

天氣轉(zhuǎn)涼，家長該如何調(diào)整孩子的生活習(xí)慣，以增強(qiáng)兒童身體的抵抗力，適應(yīng)季節(jié)變化？廣東省中醫(yī)院主任醫(yī)師 楊京華白露時(shí)節(jié)，兒童要注重養(yǎng)肺陰，健脾氣。首先，建議孩子早臥早起。白露時(shí)節(jié)，日照時(shí)間會逐漸縮短，夜晚時(shí)間會逐漸延長，孩子應(yīng)順應(yīng)節(jié)氣規(guī)律的變化，適當(dāng)延長睡眠時(shí)間。同時(shí)，也要鼓勵孩子多運(yùn)動，保持愉快的心情

健康新聞 2023-11-19 279 0

我國是肺癌第一大國，肺癌的發(fā)病率和死亡率均居惡性腫瘤首位，嚴(yán)重威脅著我國居民的健康。11月17日是國際肺癌日，記者采訪了相關(guān)專家了解肺部養(yǎng)護(hù)的相關(guān)知識。 日常生活中要養(yǎng)成養(yǎng)肺護(hù)肺好習(xí)慣 肺的健康關(guān)系到我們生命中的每一刻呼吸。肺通過氣管、咽喉、口鼻直接與外界相通，是人體的第一道生命線。 山西

日常養(yǎng)生 2023-10-30 1382 0

霜降過后，已是深秋，廣東省名中醫(yī)、廣東省中醫(yī)院脾胃科學(xué)術(shù)帶頭人黃穗平教授提醒，此時(shí)應(yīng)該開始準(zhǔn)備進(jìn)補(bǔ)。一來彌補(bǔ)身體在苦夏時(shí)的損耗。二則為秋冬御寒做準(zhǔn)備，增強(qiáng)身體抵抗力，減少生病機(jī)率。俗話說“一夏無病三分虛”，在伏天里，人體大量出汗，消耗了很多內(nèi)在的津液，所以容易陰虛，加上秋燥襲人，故進(jìn)補(bǔ)的第一肉，首選

日常養(yǎng)生 2023-09-21 1663 0

立秋時(shí)節(jié)，民間有“貼秋膘”之說。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院腎病科主治醫(yī)師劉夢超介紹，過去人們“貼秋膘”，是由于夏天之后容易消瘦，需要增加體重，抵御冬天的寒冷。此外，天氣逐漸涼爽，人們往往胃口漸佳。如果是身體健康、脾胃功能尚好，又在夏天明顯消瘦、消耗較大的人，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)是有益的。“并不是人人都適合‘貼

日常養(yǎng)生 2023-09-15 1743 0

立秋時(shí)節(jié)，民間有“貼秋膘”之說。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院腎病科主治醫(yī)師劉夢超介紹，過去人們“貼秋膘”，是由于夏天之后容易消瘦，需要增加體重，抵御冬天的寒冷。此外，天氣逐漸涼爽，人們往往胃口漸佳。如果是身體健康、脾胃功能尚好，又在夏天明顯消瘦、消耗較大的人，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)是有益的。“并不是人人都適合‘貼

日常養(yǎng)生 2023-09-04 1633 0

俗話說，“春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎”。入秋后，氣候由暑熱變成涼爽，由濕潤變成干燥，人體呼吸系統(tǒng)很容易受到侵犯。“中醫(yī)認(rèn)為，肺主氣，司呼吸，主行水，朝百脈，主治節(jié)。”北京老年醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師李金輝提醒，肺為嬌臟，易受外邪侵襲，其他臟腑病變，易侵犯肺臟，且肺與秋氣相通應(yīng)，秋季養(yǎng)生，首要養(yǎng)肺，如

日常養(yǎng)生 2023-08-30 955 0

中醫(yī)理論認(rèn)為，燥主秋令，且燥邪易傷肺。秋季常見的燥邪容易導(dǎo)致肺臟功能失調(diào)，出現(xiàn)流鼻涕、鼻干、鼻癢、咳嗽等癥狀。武漢大學(xué)人民醫(yī)院（湖北省人民醫(yī)院）中醫(yī)科主任宋恩峰教授在接受人民網(wǎng)記者采訪時(shí)表示，秋季養(yǎng)生重在養(yǎng)肺，建議從以下幾方面做起。開窗通風(fēng)清氣和濁氣在肺部進(jìn)行交換，人體吸入肺部空氣的質(zhì)量對肺的功能有

日常養(yǎng)生 2023-07-05 608 0

夏季來臨，不少街坊選擇冷飲來降溫。需要提醒的是，冷飲過量，在炎熱的天氣里依舊會感受寒邪，出現(xiàn)頭暈、周身困重、惡心嘔吐、腹瀉等胃腸型感冒癥狀，同時(shí)造成脾胃受損。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院脾胃科主任中醫(yī)師吳宇金指出，夏季是一年之中陽氣最旺盛的時(shí)候，也是一年中最熱，火熱、暑濕之邪彌漫的時(shí)段，此時(shí)我們應(yīng)該根據(jù)

日常養(yǎng)生 2023-07-05 731 0

夏季來臨，不少街坊選擇冷飲來降溫。需要提醒的是，冷飲過量，在炎熱的天氣里依舊會感受寒邪，出現(xiàn)頭暈、周身困重、惡心嘔吐、腹瀉等胃腸型感冒癥狀，同時(shí)造成脾胃受損。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院脾胃科主任中醫(yī)師吳宇金指出，夏季是一年之中陽氣最旺盛的時(shí)候，也是一年中最熱，火熱、暑濕之邪彌漫的時(shí)段，此時(shí)我們應(yīng)該根據(jù)

日常養(yǎng)生 2023-07-04 229 0

夏季來臨，不少街坊選擇冷飲來降溫。需要提醒的是，冷飲過量，在炎熱的天氣里依舊會感受寒邪，出現(xiàn)頭暈、周身困重、惡心嘔吐、腹瀉等胃腸型感冒癥狀，同時(shí)造成脾胃受損。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院脾胃科主任中醫(yī)師吳宇金指出，夏季是一年之中陽氣最旺盛的時(shí)候，也是一年中最熱，火熱、暑濕之邪彌漫的時(shí)段，此時(shí)我們應(yīng)該根據(jù)

日常養(yǎng)生 2023-01-18 1225 0

“陽康”后，身體就像打了一場硬仗，容易遺留下氣短、乏力、咳嗽咯痰、口苦口干、食欲不振、精神狀態(tài)差等問題。對此，廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院番禺區(qū)中醫(yī)科副主任中醫(yī)師鄭艷華特推薦兩款養(yǎng)生湯水，幫助“陽康”們調(diào)理身體、恢復(fù)元?dú)狻ｈ凌巳~川貝瘦肉湯功效：枇杷葉性涼微苦，入肺經(jīng)，能泄降肺熱，止渴生津。川貝性寒味甘，

日常養(yǎng)生 2022-09-28 817 0

秋分已過，寒露將至，正是補(bǔ)益好時(shí)節(jié)。老人們常說，要從立秋開始貼秋膘，多吃點(diǎn)才能為抵御寒冬做足準(zhǔn)備。中醫(yī)講“春生夏長，秋收冬藏”，秋天是收獲的季節(jié)，也是收斂的季節(jié)，人體要與自然界一同將外散的氣血“收回來”，同時(shí)通過補(bǔ)益來積蓄能量，才能為下一年的“生長”打下基礎(chǔ)。但問題來了，秋冬補(bǔ)益究竟要怎么做？貼秋膘

日常養(yǎng)生 2022-09-26 1107 0

秋分是二十四節(jié)氣的第十六個(gè)節(jié)氣，也是秋季的第四個(gè)節(jié)氣。按農(nóng)歷來講，“立秋”是秋季的開始，到“霜降”為秋季終止，“秋分”正好是從立秋到霜降90天的一半，有著“平分秋色”的意思，所以叫“秋分”。2022年的秋分在9月23日。秋分飲食養(yǎng)生，重點(diǎn)在于益肺潤燥。古人就有應(yīng)對秋燥的“朝鹽晚蜜”的說法，是說早上在

健康新聞 2021-12-13 478 0

一進(jìn)入秋冬季節(jié)，天氣就越來越干燥了，雖然開著加濕器，很多人晚上睡覺還是會因?yàn)楹韲蹈稍锒煽刃褋怼Ｈス涑械臅r(shí)候，新鮮的梨子上市了，許多媽媽就說要不要買點(diǎn)梨、煮點(diǎn)冰糖雪梨湯給孩子喝，說有潤肺止咳的功效。電視里也有好多節(jié)目說秋冬吃梨的好處，比如潤肺止咳、化痰止渴等，還推薦我們每日早晚各吃一個(gè)梨。吃梨真的

日常養(yǎng)生 2021-09-24 1016 0

中醫(yī)認(rèn)為，燥主秋令，且燥邪易傷肺。根據(jù)中醫(yī)五行學(xué)說，五臟在秋應(yīng)肺。因此，秋季保健重在養(yǎng)肺。人體吸入空氣中的污染物，輕者可引起支氣管、肺泡的炎癥，重者可引起中毒甚至癌變。因此，秋日應(yīng)經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，每日早晚可選擇空氣清新處主動咳嗽，清除呼吸道及肺部的沉積物、污染物，減少肺部損害。中醫(yī)認(rèn)為，肺與大腸相

日常養(yǎng)生 2021-09-03 290 0

現(xiàn)在已是秋天，雖然廣東等南部沿海地區(qū)還未有秋意，但北方地區(qū)早晚的溫度已降至20度左右，天氣也變得有幾分干燥，秋意漸濃。到了秋天，很多家長就會想到用我的一個(gè)經(jīng)驗(yàn)方——小兒安秋方為孩子調(diào)養(yǎng)。但又不知道該怎么給孩子用才是最好。南方的一些城市依舊悶熱潮濕，現(xiàn)在適合給孩子用小兒安秋方嗎？所以今天就來講講：小兒

日常養(yǎng)生 2021-08-20 221 0

現(xiàn)在正值夏末秋初，雖然受臺風(fēng)影響，一些地區(qū)仍然多雨潮濕，暑濕盛，但隨著秋意逐漸明顯，天氣也會逐漸變得越來越干燥。尤其最近氣溫高，絕大多數(shù)家長孩子都會選擇長時(shí)間待在空調(diào)房內(nèi)，鼻子和喉嚨難免干癢。有的孩子喜歡揉鼻子、摳鼻子緩解不適，就很容易因此損傷脆弱的鼻粘膜、流鼻血。正確地開空調(diào)，需要門窗開縫透氣，在

日常養(yǎng)生 2021-08-17 562 0

立秋之后，如果不注意個(gè)人護(hù)理，很可能會出現(xiàn)呼吸道不適、腹瀉等癥狀。如何避免讓“秋老虎”得逞，科學(xué)入秋呢？一起來了解一下。立秋后有哪些注意事項(xiàng)？立秋后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，雨水多、濕氣重，但暑熱仍未消去。我們需要注意清熱祛濕，但也不能過分貪涼。腸胃不好的人群對外界環(huán)境更為敏感，可食用具有清熱祛濕功效的蓮子粥

日常養(yǎng)生 2021-07-16 1852 0

一、百合對于患一些肺部疾病或者是肺功能下降人群來講，可以每天用百合熬粥或者是煲湯飲用，有著非常好的養(yǎng)肺潤肺作用。百合當(dāng)中所含有的生物堿、膳食纖維、百合苷等成分特別多，這些成分能夠起到鎮(zhèn)咳祛痰功效。尤其是對于肺熱而導(dǎo)致的咳嗽現(xiàn)象，有著一定的改善作用。對于支氣管當(dāng)中的一些過多痰液，還可以起到清理的效果。

四季養(yǎng)生 2021-03-17 926 0

立秋后，早晚溫差較氣候開始干燥，空氣中水分缺乏，很多人都容易感受到秋燥。燥，是秋天的主氣，常自口鼻而入，最易傷肺，使肺陰受損，宣降失司，甚則損傷肺絡(luò)，而出現(xiàn)干咳少痰，或痰粘難咯出，或喘息胸痛，痰中帶血。這個(gè)時(shí)候，適宜潤肺去燥又可以稍作滋補(bǔ)所以喝湯成了大部分人養(yǎng)生的首選。那么秋季養(yǎng)生如何煲湯呢?適合煲

四季養(yǎng)生 2021-02-20 284 0

葡萄中醫(yī)有“以形補(bǔ)形”的說法，成串的葡萄和肺臟支氣管、肺泡的形狀相似度很高。而且葡萄是益肺養(yǎng)陰的佳品，對于秋季口干皮膚干燥瘙癢、敏感肌等不適有很好的滋潤效果。養(yǎng)生食療-冰火葡萄制作方法：葡萄30顆，姜汁1湯匙。生姜放冰箱里冷凍6小時(shí)，拿出后自然化凍，化凍后的生姜很軟，用手輕輕擠壓，生姜汁即可流出。葡

四季養(yǎng)生 2021-02-17 1833 0

“食療+經(jīng)絡(luò)+瑜伽” 最護(hù)肺肺主呼吸，呼吸為生命之本，所以肺可以被稱為身體的命脈。肺還主皮毛，肺陰充足，則皮膚緊致、毛孔細(xì)膩。反之，則皮膚粗糙、毛孔粗大、容易長痘。1、肺部健康自測法五指中，大拇指與肺相對，聯(lián)系的是太陰肺經(jīng)。肺部是否健康，按壓一下大拇指的指肚便知。大拇指指肚飽滿圓潤，按壓后反彈力很好