健身方法 2019-09-13 1807 0

　　不僅國人愛洗桑拿，芬蘭人也對桑拿有一種獨(dú)特的“執(zhí)念”。近日，美國《預(yù)防》雜總結(jié)了洗桑拿的6個(gè)益處。　　1.相當(dāng)于有氧鍛煉。　　德國馬丁路德大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，蒸25分鐘的桑拿浴與中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)一樣累。人們的心率和血壓在蒸桑拿期間上升，與在中等強(qiáng)度下騎自行車效果相似。桑拿的熱氣