健身方法 2013-03-22 191 0

橙子富含豐富的維生素C、維生素B1、維生素B2、維生素B6，以及豐富的膳食纖維，具有排便及加劇脂肪與淀粉代謝的作用，是一款很好的減肥水果。果皮還內(nèi)含有檸檬酸及微量元素，對燃燒脂肪燃燒幫助也很大。1、香橙蒸蛋食材：橙子一個(gè)，雞蛋一個(gè)，少許糖做法：橙子肉挖掉，肉肉榨成汁，雞蛋加少許糖打散，把橙汁稍微溫一

健身方法 2012-10-29 969 0

秋季的到來，讓減肥問題重新被提上了日程，如果說炎炎夏日是減肥的最佳時(shí)節(jié)，那么秋季的到來，似乎注定要被冠上增肥的名號，這種大家都視為常理的事情，其實(shí)是不對的，如果你想在秋季減肥，其實(shí)還是有很多方法的，現(xiàn)在就來看看飛華小編給你推薦的秋季的水果減肥食譜吧，讓你在這個(gè)別人都增肥的時(shí)節(jié)里大瘦身。秋季瘦身不擔(dān)心

健身方法 2012-09-17 494 0

水果減肥食譜一直深受減肥者的青睞，因?yàn)樗械臒崃繕O低，可以有效控制身體攝入的熱量，同時(shí)也能清口給人一種清新的感覺!那么如何使用水果減肥食譜能實(shí)現(xiàn)月瘦5斤的減肥效果呢?這就需要你掌握好以下的三點(diǎn)飲食減肥注意事項(xiàng)了!水果減肥食譜如何使用才能達(dá)到月瘦5斤？首先，選擇含糖較少的水果。據(jù)研究，菠蘿、哈蜜瓜

健身方法 2012-09-07 695 0

水果雖然不是正餐，但它對人體的功勞不能小視，含有大量維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的水果可是減肥瘦身、美容養(yǎng)顏的法寶，我們可要通過它們來讓自己更健康美麗。我將一套水果減肥食譜送于大家，如有想減肥的朋友可以參考著用，在這套水果減肥食譜中介紹了石榴、柚子、柑橘的減肥功效。3大水果減肥食譜石榴纖維豐富排毒又美體石榴含膳

健身方法 2012-09-03 1126 0

美容水果減肥食譜越發(fā)流行，我們都知道水果對人體的好處是很大的，堅(jiān)持每天吃一個(gè)蘋果就能起到美容護(hù)膚的作用，并且水果都是具有清腸排毒的作用。由于水果的營養(yǎng)十分豐富，并且低熱量，便有很多種水果減肥食譜誕生，很多人都也會把水果當(dāng)作減肥食物來吃，而網(wǎng)絡(luò)上流行的水果減肥秘方真的有奇效嗎?水果雖然好，但也不可盲目