夏季是一年中陽氣最盛的季節(jié)。烈日炎炎，人們經(jīng)常感到胃口不佳，疲倦煩躁。貪涼熬夜等生活習(xí)慣也使很多疾病不請(qǐng)自來。在夏日科學(xué)養(yǎng)生，不僅可以預(yù)防常見疾病，還能夠起到冬病夏治的效果。那么夏日養(yǎng)生應(yīng)該注意什么？哪些事情需要避免？安享夏日，調(diào)和脾胃是關(guān)鍵古代著名醫(yī)學(xué)家李東垣在《脾胃論》中指出，“脾胃內(nèi)傷，百病由
推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科大雪是二十四節(jié)氣中的第二十一個(gè)節(jié)氣，也是冬季的第三個(gè)節(jié)氣，大雪的到來也就意味著天氣會(huì)越來越冷。大雪時(shí)天氣比較寒冷，養(yǎng)生方面要注意保暖，避免受涼，飲食方面適宜“進(jìn)補(bǔ)”為主，不斷提高體內(nèi)能量儲(chǔ)備，為來年的身體健康提供較好的物質(zhì)基礎(chǔ)。主要功效：溫中健脾、補(bǔ)腎壯腰材料：腰果50g
北京中醫(yī)藥大學(xué)各家學(xué)說教研室主任 趙 艷中醫(yī)認(rèn)為，生命的維持全賴于氣，它是一切組織活動(dòng)的營養(yǎng)所系，又是五臟六腑機(jī)能活力的大總管。在人體“三寶”精、氣、神中，“氣”的作用最為重要，正如金代名醫(yī)李東垣所說，“氣乃神之祖，精乃氣之子。氣者，精神之根蒂也”。一旦氣虛，則會(huì)導(dǎo)致氣的推動(dòng)、固攝、防御、氣化等功能