健身方法 2020-12-03 198 0

減肥時(shí)最怕什么？當(dāng)然是“餓”啦。不知道大家有沒(méi)有這種感覺(jué)，平時(shí)的自己并沒(méi)有容易餓，可一到減肥時(shí)就時(shí)常饑餓。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家們介紹說(shuō)，這種情況跟減肥時(shí)的心理壓力有關(guān)。還有就是跟減肥時(shí)營(yíng)養(yǎng)減少有關(guān)。但不管因?yàn)槭裁矗胍兪菥鸵欢ㄒ鉀Q掉時(shí)常饑餓的狀況。這次介紹一些解餓食物，它們的熱量低，并且飽腹效果強(qiáng)烈。對(duì)緩解