完美打造瘦小腹，你得這樣做-白領(lǐng)減肥
肚子還不夠，是否有困擾您的胃病?小編減肥是為了“找到發(fā)胖的原因”，并找到根除原因!因此，要消除胃凸，首先讓我們了解“為什麼會胃凸?”為什么會胃凸?大致分三種類型：一種是進(jìn)食的時候要吃到最飽，不知不覺將胃撐大，造成胃凸!解決方法就是吃七到八分飽即可，因?yàn)?/p>
手臂粗怎么減得快呀（快速瘦手臂一周見效圖）
揮手時，手臂上是否有“搖晃的”脂肪?當(dāng)穿著性感的比基尼或優(yōu)雅的無袖連衣裙時，“麒麟手臂”會使美感大打折扣嗎?只要堅持這組“瘦手臂”運(yùn)動，一周就可感覺到手臂變緊實(shí)了。1、瘦手臂運(yùn)動之打圈伸直胳膊挺胸收腹，身體保持直立的狀態(tài)，然后雙