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健身方法

不同的運動有不同的減脂優勢？總有一種適合你！

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肚子上堆積太多肥肉不僅僅影響美觀，而且也會威脅身體健康，增加臟器負擔。眾所周知，肚子上的肉難減，主要是因為腹部骨骼肌少，運動腰腹部難度系數高，再加上高脂肪飲食、運動量少，從而難以減掉腹部脂肪。想要成功減掉腹部脂肪，運動是最好的方法，有氧運動、伸展運動或負重訓練等都可以。不同的運動有什么減脂優勢？1、

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