健身方法 2016-03-03 1218 0

?有一個少年，面試了30多次，卻被諷刺說長得太丑，需要整容！可是作為拼命三郎的他通過健身改變了自己，成為亞洲舞王！他就是Rain！Rain自己爆料，他苦練一身健碩的肌肉，平時吃雞胸肉較多，每天有兩到三個小時的力量訓(xùn)練。但是Rain的肌肉線條為什么那么協(xié)調(diào)？因為他注意了健身的兩個要點：1 堅持，Rai