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小雪過后如何增強血液循環(huán)
四季養(yǎng)生

小雪過后如何增強血液循環(huán)

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導讀選擇生姜、紅棗、桂圓、羊肉等溫性食材，既能溫補陽氣又能促進循環(huán)。比如生姜紅棗茶可驅(qū)寒暖身，羊肉蘿卜湯能補充蛋白質(zhì)、擴張血管，但陰虛火旺者需控制量，搭配白菜、蘿卜平衡溫補。避免劇烈運動，選擇快走、太極拳、八段錦等溫和項目，每天30分鐘左右。... 小雪過后，寒潮頻繁，氣溫驟降易導致血管收縮、血流

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