健身方法 2022-03-24 288 0

有人說吃糖會變胖，這么說來更應(yīng)該擔(dān)心脂肪才是，每匙糖含熱量16卡，而每匙脂類食物含熱量100卡，顯然攝入脂肪比攝入糖更容易在體內(nèi)累積熱量。其實(shí)，變胖不是糖、也不是脂肪的錯(cuò)，如果身體攝入能量大于消耗能量，即使吃熱量值低的食物，還是會胖。1、疲勞時(shí)吃糖是效果第一的好方法，例如下午茶吃巧克力點(diǎn)心。巧克力中