日行百分鐘，慢性腰痛風(fēng)險降兩成
挪威科技大學(xué)科學(xué)家發(fā)表于《美國醫(yī)學(xué)會雜志網(wǎng)絡(luò)公開版》上的最新研究顯示，每日步行超過100分鐘，可將慢性腰痛風(fēng)險降低23%。作為困擾各年齡層的常見病，腰痛已成為全球致殘主因之一。相較于其他運動方式，步行具有普適性強、成本低廉的特點。盡管現(xiàn)行健康指南建議通過運動緩解慢性腰痛，但一直缺乏具體的步行時長與強
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破除“脂肪恐懼癥”
近幾十年來，眾多隨機對照試驗和前瞻性隊列研究指出，膳食脂肪的攝入可能與多種疾病的發(fā)病風(fēng)險密切相關(guān)。然而，由于研究設(shè)計的局限性以及膳食脂肪攝入量測量方法的差異，學(xué)界對于不同類型膳食脂肪與疾病風(fēng)險的關(guān)聯(lián)始終未能達成一致意見。那么，膳食脂肪究竟是健康的“隱形殺手”，還是被誤解的“營養(yǎng)功臣”？近日，海軍軍醫(yī)
長期食用酸奶可降低患近端結(jié)腸癌風(fēng)險
由美國麻省總醫(yī)院布里格姆醫(yī)院團隊領(lǐng)導(dǎo)的一項新研究發(fā)現(xiàn)，長期食用酸奶可改變腸道微生物群，從而預(yù)防某些結(jié)直腸癌，尤其是近端結(jié)腸癌。研究結(jié)果發(fā)表在最近的《腸道微生物》雜志上。有證據(jù)表明，酸奶等益生菌可能通過影響腸道菌群組成或腸道屏障功能，發(fā)揮預(yù)防癌癥的作用。在酸奶中含有的益生菌中，雙歧桿菌被認(rèn)為具有抑制腫
別太孤獨了 容易折壽
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)學(xué)者發(fā)表的一項納入全球220多萬人的90項前瞻性隊列研究的匯總分析顯示，孤獨或社會孤立的人，死亡風(fēng)險高。研究者指出，目前還不完全清楚孤獨或社會孤立究竟是如何影響一個人的健康和幸福的，但存在許多理論。研究認(rèn)為，社交孤立或孤獨的人健康飲食和定期鍛煉的可能性相對較低，更可能吸煙和飲酒。不僅如
用飲食法預(yù)防老年癡呆 牢記這6組數(shù)字
你是否會因為記憶力減退、經(jīng)常忘事，而擔(dān)心自己有患老年癡呆癥的風(fēng)險？老年癡呆被形容為“比死亡更可怕的死亡”，它的發(fā)病率正在逐年攀升。統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，我國60歲以上的人群中，老年癡呆患者已超過1500萬。那么，哪些人更容易患老年癡呆呢？最近的一項研究表明，患慢性病的人更容易癡呆。巴黎大學(xué)的學(xué)者采用了大型前
食素還是食肉？最新研究稱前者骨折風(fēng)險或高于后者
中新網(wǎng)北京11月23日電 (記者 孫自法)食素還是食肉？一項針對歐洲人群的最新研究稱，嚴(yán)格素食者、素食者和魚素者的骨折風(fēng)險或高于食肉者。施普林格·自然旗下開放獲取期刊《BMC醫(yī)學(xué)》23日在線發(fā)表英國大學(xué)研究團隊的一篇論文指出，與吃肉的人相比，嚴(yán)格素食者鈣和蛋白質(zhì)的平均攝入量更低，全骨折風(fēng)險(即全身任
燒柴燃煤做飯顯著增加心肺疾病
1月20日，華中科技大學(xué)鄔堂春教授、北京大學(xué)李立明教授等合作的研究成果“中國城市烹飪?nèi)剂鲜褂门c全病因死亡和心肺系統(tǒng)疾病死亡風(fēng)險的前瞻性隊列研究”在國際醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀全球健康》上發(fā)表。該研究再次證實了在城市使用固體燃料做飯，顯著增加居民的嚴(yán)重心肺系統(tǒng)疾病和全病因過早死亡，并首次揭示了隨著停止使用固體
不吃早餐會得心血管疾病嗎
很多人都知道早餐很重要，美國對此還有一項研究發(fā)現(xiàn)，從未吃過早餐的人全因死亡和心血管死亡明顯增加，尤其是中風(fēng)死亡增加。然而，不少人難免有時忽略甚至錯過早餐，不吃早餐真有這么大危害嗎？讓我們來看看美國的相關(guān)研究。在該研究中，研究人員對參加美國全國健康和營養(yǎng)調(diào)查的6550名參與者開展了為期18年的跟蹤研究
每天睡七小時心臟最好
華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院和美國愛荷華大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究人員聯(lián)合開展的一項薈萃分析提示，睡得太多或太少的人，死亡或發(fā)生心血管事件的風(fēng)險都會升高，每天睡7小時左右的人風(fēng)險最低。研究人員在多個專業(yè)生物醫(yī)學(xué)相關(guān)數(shù)據(jù)庫中，系統(tǒng)搜索了2016年12月1日以前發(fā)表的相關(guān)前瞻性隊列研究，以考察睡眠時間與整體健康人