健身方法 2012-11-07 1154 0

零食美味解饞，雖眾多MM難以割舍的美食，但一般的減肥原則中要求，減肥期間不能吃零食。什么零食減肥，其實(shí)有些零食是可以吃的，并且還可作為辦公桌上的常備零食。什么零食減肥?飛華健康網(wǎng)準(zhǔn)備了5種低熱量零食，它們不但不發(fā)胖，還有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。什么零食減肥辦公桌常備5款解饞零食美味花生花生含有豐富的維生素B

健身方法 2012-11-07 1816 0

山楂具有一定藥用價(jià)值，它健胃消食開胃，具有活血化淤的功效，它含有維生素、蛋白質(zhì)、山楂酸、檸檬酸、蘋果酸及多種礦物質(zhì)。除了這些，吃山楂減肥也是一種方式，可將山楂當(dāng)作日常零食來吃，是辦公桌上的首選零食，這次為大家推薦一款可減肥的山楂茶，酸酸甜甜還解油膩，這是既方便又美味的山楂減肥方式。減肥原理山楂：味甘

健身方法 2012-11-02 630 0

大家都知道，如果想減肥的話，不僅需要控制每餐的進(jìn)食量，還要嚴(yán)格控制零食的攝入，但是這樣一來，人很容易饑餓，一旦感覺到餓了，人的各種激情就會(huì)變?nèi)酰屓藷o法好好工作和學(xué)習(xí)，這樣等到下一餐的時(shí)候，人會(huì)不由自主地吃進(jìn)很多食物，如此一來，不僅不能減肥，還會(huì)增肥。如果想減肥，零食也是不可或缺的，不要以為零食只會(huì)

健身方法 2012-10-26 1154 0

別看干果個(gè)頭小，功效可不少，干果包括花生、核桃、腰果、碧根果等，吃干果益胃平肝、強(qiáng)身健體，還能滋潤(rùn)皮膚抗衰老。也許你不知道吃干果還有助于減肥，吃什么干果減肥?其實(shí)在減肥期間大部分干果都可以吃，飛華健康網(wǎng)為你推薦7種干果，它們很容易找到，超市中都有售。吃什么干果減肥7種干果每天吃一把干果營(yíng)養(yǎng)--花生：

健身方法 2012-10-24 389 0

有“時(shí)尚教母”之稱的維多利亞擁有性感迷人的好身材，受到不少粉絲追捧，貝嫂很注意日常飲食，容易導(dǎo)致肥胖的食物一律不吃，只選擇低卡食物，并且自創(chuàng)了烤甘藍(lán)片減肥零食。這對(duì)于喜愛零食的MM們來說可算是福運(yùn)到了，減肥也可以吃零食，飛華健康網(wǎng)就與大家分享貝嫂最愛吃的烤甘藍(lán)片減肥零食的做法。貝嫂自創(chuàng)減肥零食烤甘藍(lán)

健身方法 2012-10-23 1104 0

食物有太多種，包含不同營(yíng)養(yǎng)成分，那么吃什么能減肥?這是肥胖人群最關(guān)注的問題，而對(duì)于MM們來說，能減肥又美味的零食類最有吸引力。吃什么能減肥，飛華健康網(wǎng)為MM們準(zhǔn)備了順滑甜蜜的果凍減肥法，推薦2款自制果凍方法，吃自己做的果凍不會(huì)發(fā)胖哦!吃什么能減肥MM最愛低糖減肥果凍果凍減肥功效：1、果凍的熱量極低果

健身方法 2012-10-12 1194 0

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家說：吃零食幫助你避免吃正餐時(shí)毫無節(jié)制。從簡(jiǎn)單明了來說就是，吃零食也能減肥的!我沒有聽錯(cuò)吧!這是真的嗎?是的，因?yàn)橐恍┝闶晨梢钥刂颇愕氖秤档湍銓?duì)主食的攝取!但是只有選擇正確的減肥零食你才會(huì)又瘦身的把握，如果盲目的吃零食，只能是越吃越胖的!選對(duì)零食能減肥就這么不可思議西梅西梅含有大量的膳食纖維

健身方法 2012-10-08 655 0

巧克力能減肥?通常人們認(rèn)為巧克力糖分高熱量也高，常吃巧克力的人更容易發(fā)胖，但巧克力是分種類的，黑巧克力不但不會(huì)導(dǎo)致肥胖，還有助于減肥。黑巧克力具有一定的保健作用，適當(dāng)食用黑巧克力可以預(yù)防心血管疾病、調(diào)節(jié)免疫力，并有助于消化和抑制食欲，除了黑巧克力減肥功效外，對(duì)女性朋友來說，它還是抗衰老的佳品。飛華健

健身方法 2012-09-14 1945 0

中秋節(jié)馬上就要到了，對(duì)于中秋的必備食品月餅，眾所周知，里面含有很高的熱量，吃得多了，很容易讓人發(fā)胖，現(xiàn)在跟飛華小編學(xué)習(xí)自制低卡的番薯月餅吧，這款減肥零食，適量吃不僅不會(huì)讓人長(zhǎng)胖，里面的番薯還能促進(jìn)人體腸道的蠕動(dòng)，加快新陳代謝，促進(jìn)脂肪的燃燒和分解。去皮洗凈煮熟將紅薯和紫薯洗凈，切厚片，平鋪盤中，包上

健身方法 2012-09-13 1358 0

雖然很多女孩子口口聲聲在叫囂著自己要減肥減肥，但是實(shí)際上她們減的往往是主食，或者是運(yùn)動(dòng)，對(duì)于零食卻沒有什么要求，如果不吃主食吃了不少高熱量的零食，這樣的減肥是沒有效果的。可是不吃零食，這讓吃貨怎么能堅(jiān)持下去，現(xiàn)在讓飛華小編給你推薦幾款低熱量減肥零食，就算你多吃，也不用擔(dān)心發(fā)胖的問題了。低熱量減肥零食

健身方法 2012-09-11 523 0

上班族排解壓力和消遣的方式之一就是吃零食，很多OL美媚都喜歡在辦公桌上備一些可口的零食，覺得累的時(shí)候就會(huì)吃一點(diǎn)。吃一點(diǎn)零食沒什么，不過給大家一點(diǎn)小建議，就是盡量選擇不易導(dǎo)致發(fā)胖的，且減肥能吃的零食。尤其是對(duì)身材過于豐滿的MM，吃點(diǎn)熱量低的零食以及粗纖維零食，不但可滿足饞嘴的食欲，還能幫助減肥，這可是

健身方法 2012-09-10 880 0

怎么能少得了零食呢?包括我也一樣，只要一閑下來就想拿起零食來嚼兩下，對(duì)于饞嘴的MM們更是如此，但大多數(shù)零食吃多了都會(huì)導(dǎo)致肥胖。這次不同我要向大家推薦減肥零食，幫大家摒棄那些易胖的，選擇易瘦的，這樣吃法，巧克力也能成為減肥零食。巧克力變身減肥零食7種不發(fā)胖的選擇巧克力餅干健康替代品：獨(dú)立包裝的巧克力全

健身方法 2012-08-10 1715 0

減肥期間很多專家會(huì)推崇一天多餐，其中零食占有很重要的地位。零食挑選的合理，就能提高減肥速度，但是零食的選擇很重要，不合適的零食不僅不減肥還會(huì)導(dǎo)致肥胖。下面就讓小編為你揭曉一吃就胖的5類零食吧!減肥還需管住嘴揭曉一吃必胖的5類零食星級(jí)戒備：這些點(diǎn)心，讓你不知不覺就吃多有幾種點(diǎn)心得特別提醒你，它們就好像

健身方法 2012-08-08 1142 0

柚子具有健脾胃、清腸利便的功效，最新實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，柚子能針對(duì)腰腹部贅肉起到削油功效。所以想要瘦腰的朋友可以多選擇柚子做為零食。那么如何吃柚子瘦腰效果好呢，一塊兒來看看吧!方法1、把柚子當(dāng)零食在減肥過程中的MM，有沒有經(jīng)常會(huì)感到餓或特別想吃東西，這時(shí)MM可選擇柚子當(dāng)零食。把巧克力、餅干、糖果等食品統(tǒng)統(tǒng)扔掉

健身方法 2012-07-18 1149 0

研究發(fā)現(xiàn)，白領(lǐng)一族由于工作壓力大，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，在工作間隙很容易產(chǎn)生想吃東西欲望。其實(shí)，這個(gè)時(shí)候適合吃一些低卡零食，因?yàn)榫捉赖蜔崃渴澄锟梢运沙谀憔o張的面部神經(jīng)，雕塑臉部線條，一舉兩得。下面一塊兒來看看工作間隙適合吃什么零食吧!工作間隙吃零食緩解疲勞吃出苗條西梅西梅含有大量的膳食纖維以及各種微量元素