健身方法 2014-04-01 1892 0

想瘦身的女性切勿采用節(jié)食瘦身，傷害身體的同時(shí)還會(huì)帶來一系列的不良后果。選擇食用低卡食物來代替部分主食，長(zhǎng)期堅(jiān)持，身材就會(huì)越來越苗條。日常生活中的低卡路里食物有哪些呢?>>>趙薇分享檸檬減肥法美味享瘦黃瓜熱量：15大卡(100克可食部分)黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質(zhì)，它所含的營(yíng)養(yǎng)成分豐

健身方法 2012-10-15 1141 0

很多人的早餐經(jīng)常是一天中最省事的一頓，要么隨便吃點(diǎn)，要么直接不吃，還沒到吃午餐的時(shí)間就已經(jīng)餓得肚子咕咕直叫，因?yàn)樘^饑餓，很多人午餐便會(huì)吃得很多，有些人還會(huì)吃些零食來填補(bǔ)肚子，這兩種做法對(duì)于減肥來說都是非常不好的，不僅無法瘦成好身材，還會(huì)影響身體健康，現(xiàn)在看看下面的6款瘦身午餐吧，不僅讓你輕松瘦，還

健身方法 2012-10-12 1339 0

秋季這么干燥的時(shí)節(jié)，補(bǔ)水是非常重要的，尤其是對(duì)于女性來說，一旦身體缺少了水分，很容易造成皮膚干燥，大便郁結(jié)，體內(nèi)的毒素不僅無法順利排出，各器官的正常功能也難以為繼，而身體一旦缺少水分，脂肪是無法進(jìn)行分解的，減肥過程會(huì)因此中斷，所以，補(bǔ)水工作對(duì)于女性來說，尤為重要。飛華小編給你推薦4款低卡水果沙拉，讓

健身方法 2012-09-28 903 0

你是否有過這種經(jīng)歷，每次減肥，自己都會(huì)投入很大的精力，甚至是別人無法想象的辛苦付出，但是減肥的效果卻非常不理想，不僅身上的贅肉無法消除，身體還亮起了紅燈。為了減肥，你嘗試各種減肥藥，各種減肥方法，但是你不知道的是，有一種減肥方法更有效更省事，它就是果蔬類減肥法，如果吃得蔬果正確，能收到讓你意想不到的

健身方法 2012-07-16 495 0

水果能為人體提供豐富的維生素和礦物質(zhì)，是減肥期間必不可少的減肥食物。但是水果大都富含果糖，稍不注意就會(huì)攝入過多的熱量。那么減肥吃水果，飯前還是飯后食用更利于減肥呢?研究發(fā)現(xiàn)，飯前吃水果比飯后吃水果更利于減肥。一塊兒來看看。飯前還是飯后吃水果更利于減肥研究表明：如在進(jìn)餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果或

健身方法 2012-07-10 1997 0

夏季是西紅柿大量上市的季節(jié)，夏季多吃西紅柿不僅能幫助減肥，還能幫助恢復(fù)曬傷的肌膚，所以西紅柿減肥法也成為備受美眉追捧的夏季減肥方法。但是需要提醒大家的是，在進(jìn)行西紅柿減肥法千萬不要貪嘴，過量食用西紅柿也會(huì)對(duì)身體造成傷害!西紅柿減肥千萬別貪嘴過量食用易傷身一位女士正在減肥，一天她買了5斤西紅柿來當(dāng)主食