健身方法 2022-07-01 764 0

只要一說到減肥，很多人都會認為在減肥期間是不可以吃主食的，這樣才可以瘦的快一些。但是如果長時間的不吃主食，身體里面的碳水化合物就會缺乏，就容易出現一系列的健康問題，比如貧血、乏力、甚至心悸之類的，所以減肥期間需要吃主食，但是要遵守以下這些原則。那么減肥期間吃主食遵循哪些原則？1、要粗細糧結合在減肥期