夏季食療養生菜譜有哪些 推薦5個夏季的養生食譜
食療養生法簡稱“食養”。即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種養生方法。俗話也就是通過吃來對我們的身體進行保養。通常認為，食物是為人體提供生長發育和健康生存所需的各種營養素的可食性物質。也就是說，食物最主要的是營養作用。其實不然，中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛
春天吃什么好養生 春季養生菜譜3款辣椒菜譜
吃辣椒只要適量，能有很多的功效，例如改善皮膚，健胃消食，還能促進血液循環，降脂降血糖，是抗癌延壽的養生食材，在平常飲食中適當加一些辣椒，好處多多。煎釀辣椒將豬肉洗凈剁成肉沫，將肉沫放大碗內，加入切碎的蒜、蔥。再加入鹽、糖、玉米淀粉、醬油、老抽、料酒、魚露、雞精、食用油、胡椒粉，將調料和肉沫攪拌均勻。
女性朋友應該如何保健養生 女性春季養生選擇紅白兩色
熬過寒冷的冬天，我們終于迎來了溫暖的春天，但是初春時節，天氣忽冷忽熱，氣壓變化大，女性朋友應該如何保健養生，讓自己更加健康呢？不妨多選擇“紅”與“白”。護心好幫手：紅色食物春季氣溫忽高忽低，氣壓變化大，氣候也較干燥，體內的血液黏稠度就會增高，血液流動速度減慢，加上血管收縮時間相對延長，一些人特別是老