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健身方法

8款幫助減肥的食物，養生又瘦身！

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減肥光靠運動是不行的，飲食也非常重要。選擇正確的食品不僅可以有助于減輕體重，而且可以改善健康狀況。有哪些有助于減肥的食物？1、雞蛋雞蛋是蛋白質以及健康脂肪的極好來源，這些物質可讓人飽腹感，減少卡路里的攝入。有種說法是雞蛋會導致膽固醇升高，其實只要不吃太多，雞蛋對膽固醇沒有不利的影響。2、綠葉蔬菜綠葉

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