論岐黃之道，謀蒼生之福，歡迎走進“精誠名醫匯”。對于關注健康的人來說，對氣血二字可謂如雷貫耳。沒錯，氣血作為中醫學的重要概念，對身體健康有著決定性的影響。那么，我們的身體氣血充足的時候，會有什么表現呢？

本文理論依據：《黃帝內經》

論岐黃之道，謀蒼生之福，歡迎走進“精誠名醫匯”。對于關注健康的人來說，對氣血二字可謂如雷貫耳。沒錯，氣血作為中醫學的重要概念，對身體健康有著決定性的影響。那么，我們的身體氣血充足的時候，會有什么表現呢？

答案遠非面色紅潤之類的形容那么簡單。下面這些氣血充足的表現，更有說服力。

一，感官靈敏

一個氣血充足的人，感官往往是靈敏的。這里的感官，指的是視覺、嗅覺、味覺、聽覺等等。它們的正常，取決于臟腑氣血的充盈。比如說，肝開竅于目。所以肝血充盈的人，視力就會好。肝血虛衰，就容易老花眼。再比如說腎開竅于耳。腎氣充盈，我們就會聽得見。腎精虧虛，我們的聽力就會下降。總之，感官是身體氣血水平的重要體現。這就是為什么人到老年的時候，聽不見、看不著、吃什么都沒味道的緣故。

二，手指腳趾不會發麻發涼

人體的氣血供應，有一個非常巧妙的機制，這就是在氣血不足的時候，或者情況危急的時候，優先供應給重要臟器。對于不重要的部位，就會有選擇地取舍。而作為離心臟最遠的肢體末端，就最有可能成為氣血不足時被身體“忽視”的那一部分。這用中醫的專業術語來解釋，就是“氣血不能達于四末”。所以，當一個人年老體衰或者氣血不足的時候，手麻、手腳發涼的現象就會出現。

三，身體不會頻繁地抽筋。

如果在運動的時候，因為身體預熱不足而抽筋，或者忽然受到冷空氣刺激而抽筋，這都不代表什么。但是，如果抽筋經常出現，尤其是足部抽筋或者小腿抽筋頻繁出現，就要考慮是不是氣血不足了。中醫認為，肝主筋。肝血不足，筋脈失養，就容易形成抽筋。因此，抽筋這件事情，要從補肝血的角度來調養。

四，說話吐字清晰、邏輯性強

一個人說話吐字清晰，邏輯性強，往往是兩個基礎來共同決定的。首先，吐字清晰要依靠唇舌的配合。唇舌無力的人，說話就不會清晰。而唇舌的運動狀態，有賴于脾的健運。也就是說，脾的氣血充足，人才會唇舌有力。這就是為什么，有些老年人說話沒有力氣、聽不清的原因。其次，語言表達，離不開心神的主宰。如果心氣不足、心陽不展，我們的心神就無法駕馭思維邏輯，形成前言不搭后語的狀態。因此，一個氣血充足的人，必定是語言表達清晰的人。

五，每天掉頭發少于70根，發質烏黑濃密

頭發脫落是每個人每天都要出現的問題。實際上，只要每天脫發不少于70根，就不說明身體存在問題。每天脫發一百根左右，長期如此，才可能考慮為脫發。不脫發、發質烏黑濃密，是腎氣充足的表現。這是“腎其華在發”所決定的。腎氣的充盈與否，和腎精有密切關系。腎精者，乃是生化血液的基礎物質。同時，古人又認為發為血之余。所以說，頭發的好壞，是可以看出一個人氣血是否充盈的。

六，對嘈雜的環境有較強的適應性

我們常常有一個感受，這就是老年人喜歡安靜，年輕人喜歡喧鬧。年齡越大，越不喜歡嘈雜的環境。這里的原因很簡單。我們都知道“氣定神閑”四個字。神閑，并非指的是優先，而是在某一環境下顯示出適應性，即不覺得“難受異樣”。這是心神調攝機體適應周圍環境的功能所決定的。氣定和神閑之前，相互影響和決定。神閑，才能氣定，氣定，才會神閑。因此，當氣血不足的人時候，心神無法及時地適應周邊環境，導致對嘈雜環境的強烈不耐受。這就是為什么氣血不足的人，在有噪音的環境下就會失眠。而氣血充足的人，在鬧市也能全神貫注看書的原因。