全民健身日，全民動(dòng)起來
8月8日是我國第14個(gè)“全民健身日”，全國各地將組織開展主題活動(dòng)4000余個(gè)，其中既有群眾參與度高、受歡迎的跑步、足球、籃球、羽毛球、網(wǎng)球等項(xiàng)目，同時(shí)還有面向青少年的乒乓球、游泳、圍棋、武術(shù)等項(xiàng)目，以及面向老年群體的廣場(chǎng)舞、健步走、門球、太極拳、氣功等項(xiàng)目。真正實(shí)現(xiàn)全地域覆蓋、全項(xiàng)目設(shè)置、全齡化參與
給“野路子”健身來一劑“運(yùn)動(dòng)處方”
頭撞硬物、頭懸雙杠、仰天長“笑”……近日，一些老年人自創(chuàng)的健身方法引發(fā)關(guān)注。據(jù)報(bào)道，這些健身方法基本分為三類，貼近自然派，即模仿動(dòng)物，包括用頭撞樹、用手臂和后背摩擦樹樁等；隨地健身派，即花樣玩器械，包括用繩子掛住自己下巴，懸空360度表演“愛的魔力轉(zhuǎn)圈圈”等；增進(jìn)互動(dòng)派，包括每天入夜張開雙臂仰天長笑
老人健身“野路子”不科學(xué)還傷身
【熱搜現(xiàn)象】老人自創(chuàng)健身方法：頭撞硬物、頭懸雙杠、仰天長“笑”……【專家解釋】一味進(jìn)行不科學(xué)的強(qiáng)力鍛煉，可能導(dǎo)致本身疾病加重，甚至誘發(fā)其他意外發(fā)生頭撞樹、甩鞭子，或者一群人圍在一起仰天長“笑”……一些中老年朋友的健身“野路子”視頻頻繁登上網(wǎng)絡(luò)熱搜。這些“野路子”讓人看得“不明所以”，被網(wǎng)友們戲稱為搞
在家就能做的比較簡單的健身方法
雖然大家漸漸的都認(rèn)識(shí)到了健身的重要性但是對(duì)于人們來說很多時(shí)候卻并沒有充足的時(shí)間讓我們進(jìn)行健身或者是鍛煉，所以很多時(shí)候就會(huì)造成人們忙于工作或者是忙于學(xué)習(xí)沒有時(shí)間鍛煉的情況但是其實(shí)想要健身的話在家也是可以健身的。健身是一件對(duì)于人們的體質(zhì)有著非常大的促進(jìn)作用的習(xí)慣，不少人都有健身的習(xí)慣。當(dāng)然，雖然有很多人
有哪幾種比較適合男生的健身方法
隨著人們對(duì)于健康意識(shí)的加強(qiáng)越來越多的人認(rèn)識(shí)到了健康的重要性而想要健康僅僅靠飲食是不夠的還需要進(jìn)行鍛煉，只有好的生活習(xí)慣才能讓人們擁有更好的身體素質(zhì)減少一些疾病產(chǎn)生的概率那么有哪些比較適合男生的健身方法呢?隨著人們對(duì)養(yǎng)生的重視，很多人加入到健身的行列當(dāng)中，而且人們選擇的方式并不一樣，有的人選擇每天跑步
一周時(shí)間內(nèi)六種健身方法的合理計(jì)劃
對(duì)于人們來說運(yùn)動(dòng)是一種必不可少的項(xiàng)目尤其是對(duì)于平時(shí)忙于工作的人來說運(yùn)動(dòng)更是成為了一件奢侈的事情，很多人平時(shí)忙于工作幾乎沒有時(shí)間去健身即便是辦了健身卡也會(huì)出現(xiàn)荒廢的情況所以下面就給大家推薦幾種比較適合自己進(jìn)行的健身方法。如果大家想要健身，應(yīng)該要制定詳細(xì)的健身計(jì)劃，最好是一周去健身房進(jìn)行4次鍛煉，每次的
有哪些健康的減肥方法？ 幫您塑造完美好曲線！
女人想要誘人的馬甲線，擁有優(yōu)雅浪漫的資本。男人想要強(qiáng)壯的六塊腹肌，吸引異性的目光。都想來個(gè)“脂肪大搬家”，可是想要減下來很難，減成馬甲線、六塊腹肌更難，減肥的路上意志力也很重要，有的人或節(jié)食、或吃減肥藥，可是想要瘦下來不在胖回去，不再反彈，就是難上加難，下面給大家介紹幾種常見的健康的減肥方式：有哪些
有氧運(yùn)動(dòng)有哪些好處呢？ 有氧運(yùn)動(dòng)的六大好處
有氧運(yùn)動(dòng)是當(dāng)今眾人提倡的健康的運(yùn)動(dòng)方式，隨著生活質(zhì)量的提高，當(dāng)代的人都追求健康生活，說明運(yùn)動(dòng)給我們帶來的好處很多。那么，有氧運(yùn)動(dòng)有哪些好處呢？下面小編為大家介紹有氧運(yùn)動(dòng)的大好處吧。釋放壓力我們都知道運(yùn)動(dòng)可以消除緊張的情緒，進(jìn)而可以釋放壓力。有氧運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)我們的心情，改善不良情緒，當(dāng)我們想發(fā)泄的時(shí)候