三伏天，老人不妨吃點酸
受訪專家：中國人民解放軍火箭軍特色醫學中心消化內科主任醫師 王瑞玲隨著年齡增長，老人消化功能變弱，味覺退化，吃什么都沒滋味。對此，中國人民解放軍火箭軍特色醫學中心消化內科主任醫師王瑞玲建議老人適當吃些酸味食物，尤其在三伏天，酸味食物更有助于消化吸收，生津開胃，健脾消食。下面給老年朋友推薦5種酸味食物
多聽音樂調脾健胃
受訪專家：中國中醫科學院西苑醫院脾胃及肝膽內科護士長、碩士生導師 黃硯萍音樂不僅是一種精神調劑手段，還可以緩解病痛、輔助治療疾病。中國中醫科學院西苑醫院脾胃及肝膽內科護士長黃硯萍表示，中醫臨床上，引導性音樂想象技術被廣泛運用到理療及慢性病管理中。引導性音樂想象技術是在音樂治療基礎上，通過引導詞引導患
濕氣重，喝點健胃消食粥
入夏后，全國各地陸續迎來了高溫天氣，不少人開始出現吃飯不香、消化不良的情況。中醫認為，夏季濕氣重，容易使人困脾胃，出現食欲不振。這里教大家自制一款“健胃消食粥”，不妨一試。粥食以米為主，以水為輔，水米交融，便于吸收，能補脾養胃、去濁生清，其營養美味及養生保健效果早就為古人傳頌不已。蘇軾在品嘗了加入無
“梨型”中年女，戒掉懶和冷
很多女人坐著的時候是美人，臉和上身都很秀氣，但站起來就尷尬了，她們的下身很胖，肉全都長在屁股和大腿上。這種“梨型身材”除了和雌激素分泌有關，還和身體的體溫有關，身體越冷，下身越胖。下身胖的多是中年女性，因為雌激素會使人體在臀部和大腿囤積更多的脂肪。而雄性的睪丸激素，則會將脂肪囤積在腹部，所以“油膩男