三伏天，老人不妨吃點(diǎn)酸
受訪專家：中國人民解放軍火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心消化內(nèi)科主任醫(yī)師 王瑞玲隨著年齡增長，老人消化功能變?nèi)酰队X退化，吃什么都沒滋味。對(duì)此，中國人民解放軍火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心消化內(nèi)科主任醫(yī)師王瑞玲建議老人適當(dāng)吃些酸味食物，尤其在三伏天，酸味食物更有助于消化吸收，生津開胃，健脾消食。下面給老年朋友推薦5種酸味食物
多聽音樂調(diào)脾健胃
受訪專家：中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院脾胃及肝膽內(nèi)科護(hù)士長、碩士生導(dǎo)師 黃硯萍音樂不僅是一種精神調(diào)劑手段，還可以緩解病痛、輔助治療疾病。中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院脾胃及肝膽內(nèi)科護(hù)士長黃硯萍表示，中醫(yī)臨床上，引導(dǎo)性音樂想象技術(shù)被廣泛運(yùn)用到理療及慢性病管理中。引導(dǎo)性音樂想象技術(shù)是在音樂治療基礎(chǔ)上，通過引導(dǎo)詞引導(dǎo)患
濕氣重，喝點(diǎn)健胃消食粥
入夏后，全國各地陸續(xù)迎來了高溫天氣，不少人開始出現(xiàn)吃飯不香、消化不良的情況。中醫(yī)認(rèn)為，夏季濕氣重，容易使人困脾胃，出現(xiàn)食欲不振。這里教大家自制一款“健胃消食粥”，不妨一試。粥食以米為主，以水為輔，水米交融，便于吸收，能補(bǔ)脾養(yǎng)胃、去濁生清，其營養(yǎng)美味及養(yǎng)生保健效果早就為古人傳頌不已。蘇軾在品嘗了加入無
“梨型”中年女，戒掉懶和冷
很多女人坐著的時(shí)候是美人，臉和上身都很秀氣，但站起來就尷尬了，她們的下身很胖，肉全都長在屁股和大腿上。這種“梨型身材”除了和雌激素分泌有關(guān)，還和身體的體溫有關(guān)，身體越冷，下身越胖。下身胖的多是中年女性，因?yàn)榇萍に貢?huì)使人體在臀部和大腿囤積更多的脂肪。而雄性的睪丸激素，則會(huì)將脂肪囤積在腹部，所以“油膩男