健身方法 1970-01-01 1990 0

看著自己胖胖的身材，感覺非常的不爽，一些貼身的衣服幾乎都沒辦法穿了，原本很完美的黃金身材就這么會毀掉了，那么怎樣減肥才好呢?減肥一定要學會控制飲食，但是很多減肥人士認為控制飲食非常困難，下面教你飲食減肥技巧，讓你簡簡單單就瘦下來了哦。方法一：用粥代替米飯，熱量減半用粥來代替米飯，同樣是一碗的分量，粥