健身方法 2012-10-12 1225 0

蔬菜的熱量超級(jí)低，同時(shí)也不像水果那樣含有很多的糖分!所以蔬菜成為減肥食譜中熱門(mén)的選擇!蔬菜的種類(lèi)這么多，那些蔬菜能保證健康瘦身同時(shí)怎么吃都不會(huì)發(fā)胖呢?推薦三款蔬菜減肥食譜：西紅柿、菠菜和西蘭花!這些蔬菜任你怎么吃都不會(huì)發(fā)胖的哦還能健康瘦身!健康瘦身這3款蔬菜怎么吃都不發(fā)胖1、西紅柿西紅柿中維生素A較

健身方法 2012-07-23 553 0

黑米營(yíng)養(yǎng)豐富，相比于大米更適合減肥期間食用。黑米減肥法是目前非常流行的一種減肥方法，因?yàn)楹诿赘缓跍p肥的B族維生素，但是黑米減肥法想要瘦身效果好需要注意的地方也有很多，下面一塊兒來(lái)看看吧!黑米減肥法注意五點(diǎn)瘦更快1、黑米并非黑糯米;2、黑米含有非常豐富的膳食纖維，可以改善便秘情況;3、100克的黑