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健身方法

五大減肥方法 讓你黃金周hold住身材不長肉

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黃金周將至，八天的長假讓人少不了大吃大喝，可酒足飯飽之后你不得不考慮體重上升的問題。愛美的你不妨試試飛華小編為您介紹的假日主食減肥食譜，讓你在長假也能快樂享瘦。五大減肥方法讓你黃金周hold住身材不長肉1.蔬果減重法實施方法就是盡量少吃脂肪，多吃蔬菜與水果。營養師指出，增加蔬菜水果攝取、減少肉類脂肪

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