健身方法 2022-03-29 1154 0

據(jù)報道，俄羅斯?fàn)I養(yǎng)學(xué)家為瘦身女性提供一項減肥建議，即每日飲食僅攝入1200卡路里，這樣減肥者既不會感到過度饑餓，又能逐漸消耗掉多余的脂肪。1200卡飲食即十分流行的低碳飲食法，也叫蛋白質(zhì)飲食法，它可以幫助人們甩掉多余脂肪。1200卡飲食法的原理主要是限制機體碳水化合物的攝入，強迫機體將貯存的脂肪轉(zhuǎn)化

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大家都知道碳水化合物是一種對身體有營養(yǎng)的食物，也有很多人認為以為這種食物長期吃會讓身體出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象，因此就出來了低碳飲食。他們很多認為碳飲食可以起到減肥的作用，但事實并不是這樣的。低碳飲食法真的能減肥嗎？對于一些原本飲食結(jié)構(gòu)中碳水化合物比例比較大的人來說，如果能夠控制碳水化合物的攝入量，就能夠減少熱