孩子不宜過早做三類運動
游泳、長跑、舉重、爬山……為強健孩子體魄，不少父母早早地就讓孩子接觸各式各樣的運動。北京體育大學運動人體科學學院副教授蘇浩表示，從運動角度看，12歲前的孩子不宜過早進行三類運動，選擇運動形式要量力而行，做到科學鍛煉。1.長時間的耐力運動。6歲前不適合長跑、爬山等一次性路程長度超過2000米以上的運動
舉杠鈴會不會長不高杠鈴可以練肱二頭肌嗎
不知道有一些男生有沒有舉過杠鈴，大家都知道杠鈴的重量非常重，那么舉杠鈴會不會長不高?舉杠鈴會不會長不高普通人以健身為目的，每天舉杠鈴幾十下是不會影響長高的。只有專業舉重運動員，在超負荷練習舉重時，會對身高產生一定的影響。 青春期正是長個子的時候，長期進行高強度的負重練習，會壓迫骨骼，影響骨骼發育的。
被國外媒體稱為“舉起世界的男人”！一次次刷新老外對力量的認知
外國人眼里的超級力量英雄竟是中國人，力量、肌肉、爆發力一樣都不少，猜猜是誰？ 外國人眼里的超級力量英雄就是中國舉重隊的小伙子們，其中以呂小軍的名氣最大也最受歡迎。 呂小軍，1984年7月27日出生于湖北省潛江市，中國男子舉重隊運動員。身高1.72米，體重73公斤。1998年，呂小軍開始在湖北省潛江市
最強悍的孕婦 美國準媽媽挺大肚舉重
當地時間2016年5月9日，美國北卡州，埃米莉（Emily Breeze Watson）一向熱愛健身，預產期前幾天仍不松懈。自懷胎三個月起，仍然堅持舉重訓練，每星期練習多達六次。圖為美國準媽媽臨盆前練舉重。 31歲的埃米莉也得到了丈夫的支持，盡管遭到一些人的指責，但是埃米莉鼓勵準媽媽們在懷孕期間堅