兩性健康 2016-03-14 551 0

　　小時(shí)候看過(guò)很多的武俠片，覺(jué)得古時(shí)候的人都非常厲害，氣沉丹田，可以練就絕世武功，后來(lái)有一度覺(jué)得這些都是騙人的，前一陣子接觸中醫(yī)，才發(fā)現(xiàn)確實(shí)有真氣存在，只不過(guò)沒(méi)有夸張到可以練絕世武功的地步，但是卻可以起到很好的壯陽(yáng)效果。　　第一步：呼氣注意心窩部　　方法：取站、坐、臥式，口唇微閉，舌舐上腭，雙目微閉