健身方法 2022-04-19 733 0

很多辦公族女性都有下半身肥胖的煩惱，可是卻又找不到翹臀、瘦腿的有效減肥方法。下面小編為您推薦幾款下半身的減肥食譜，讓您不用節(jié)食，也不用劇烈運(yùn)動(dòng)，輕松減肥惱人贅肉。一：早餐，冬瓜蝦仁粥一小碗，水煮雞蛋一個(gè)，拌紫甘藍(lán)一份。餐點(diǎn)，橙子一個(gè)，堅(jiān)果幾顆;午餐，五谷飯大半碗，蒸魚少許，涼拌西蘭花一份。餐點(diǎn)，酸奶