這樣鍛煉五分鐘堪比走路一小時
今天給大家推薦一種簡單、方便的健身動作，不僅省時簡單，容易掌握，而且節省空間，無論在家里還是外出，只要能站立就可以。它還有很多好處，堅持五分鐘就有行走一小時的鍛煉效果。你猜到了嗎？沒錯，就是下蹲運動。 今天給大家推薦一種簡單、方便的健身動作
今天給大家推薦一種簡單、方便的健身動作，不僅省時簡單，容易掌握，而且節省空間，無論在家里還是外出，只要能站立就可以。它還有很多好處，堅持五分鐘就有行走一小時的鍛煉效果。你猜到了嗎？沒錯，就是下蹲運動。 今天給大家推薦一種簡單、方便的健身動作