健身方法 2022-03-30 1240 0

低碳水化合物瘦身法就是拒吃所有的飯、面、面包等淀粉類主食!大部分食物都是碳水化合物的一種，除了糖類、淀粉類之外，纖維類和蛋白質也是。但在這個減肥法中主要要排除的是淀粉類和糖類，其他類并不會影響胖瘦，多吃無妨!低碳水化合物減肥法的好處好處一：脂肪不堆積短期限制攝取碳水化合物可以防止血糖上升，讓胰島素不