一天走一萬(wàn)步能減肥嗎？長(zhǎng)期暴走有哪些危害？
很多人都知道通過(guò)運(yùn)動(dòng)能夠幫助控制自己的體重，甚至一些比較肥胖的人通過(guò)運(yùn)動(dòng)能夠讓自己的體重下降，而運(yùn)動(dòng)的方式有很多種，其中走路比較常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)方式。而在平時(shí)有一些想減肥的人認(rèn)為自己只要暴走就能夠減肥，他們認(rèn)為一天只要走夠一萬(wàn)步就能夠有效減肥，卻不知道暴走并不是一種可靠的減肥方式，長(zhǎng)期暴走會(huì)給身體帶來(lái)很大