女性日常必備哪些食物 推薦春季養生湯
相信大家一定都知道，一般女性都知道女性特別喜歡小零食，整天嘴都不停息。若是女性們喜歡一些食物，就不妨嘗嘗以下這些食物。那么，日常女性必備哪些食物呢? 奶制品以低脂酸奶最佳，它富含鈣質、多種維生素、蛋白質和鉀元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持體內菌群平衡。如果你不喜歡酸奶，脫脂牛奶和奶酪也是不
美食菜譜
冬天喝湯養身 但你喝對了嗎？
許多人冬天都有喝湯的習慣，每天飯桌上有一鍋熱騰騰的靚湯。煲湯不僅可調節營養均衡，還容易被人體吸收。各家的湯都有各家的味道，喝湯的誤區卻是人人都在犯的！喝湯養身，但你都喝對了嗎？ 一、八大喝湯原則 1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，避免人們一般在上午
養胃吃什么水果好？7種養胃水果別錯過！
養胃吃什么水果好？不少人覺得水果偏涼性，腸胃不好吃水果會增加消化道負擔，其實水果中的維生素C對胃黏膜有很好的保護作用，而且水果中有不少帶有助消化的功效，對消化不良、胃痛胃脹都有很好的調理作用?！○B胃多吃這些水果 1、木瓜木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾
食用元宵時應減少其它主食攝入量
中新網3月2日電 今日元宵節，有出門賞月、喜猜燈謎、共食元宵(湯圓)等習俗，是春節之后的第一個重要節日。國家食藥監總局網站發布元宵節飲食安全的消費提示，提示在享受節日氣氛的同時，元宵(湯圓)選購食用有小竅門：仔細選購，合理食用，精心儲藏。資料圖：甘肅張掖市臨澤縣河西民俗博物館工作人員在給當地群眾和游
紅薯和紫薯哪個營養價值高 吃多了會胖嗎
紅薯和紫薯同樣屬于薯類食物，許多人認為紫薯的營養價值應該更高，那么事實真是如此嗎？紅薯和紫薯哪個營養價值高？紫薯干是大家都很喜歡吃的零食，紫薯干吃了會胖嗎？紅薯和紫薯哪個營養價值高紫薯比紅薯營養。紫薯和紅薯相比較，紫薯中含有一種種紅薯中不含有的營養成分——花青素，紫薯的花青素含量是一般紅薯不具備的，
家庭自制酸奶，這樣做才安全
雖然春節假期已經結束，但春節留給我們的難忘味道仿佛還在嘴邊。難忘的也許不只是與家人朋友相聚的快樂，還有每次宴席上的各種食材在我們的胃里團圓的感受。不過，經歷了一桌桌內容豐盛且氣氛歡樂的聚餐后，難免會吃撐了、吃膩了，這時候如果能來上一杯好喝的酸奶，那一定是極好的。雖說超市里各式的酸奶琳瑯滿目，但不少朋
枸杞是干吃好，還是泡水好？
枸杞是我們大家喜聞樂見的一種保健品，有些人喜歡在煲湯的時候放一些，有些人喜歡煮粥的時候放一點。還有些人平時也把枸杞當作是茶飲，每天都要用水泡上幾顆來代替單調的白開水。當然枸杞對于大多數人來說是一種很好的保健食物，但吃法上確有一些講究。枸杞泡水會不會沒有營養？枸杞中含有枸杞多糖以及類胡蘿卜素、黃酮類物
為什么牛奶吃太快會致腹瀉？
牛奶是眾人皆知的營養飲品，專家建議每人每天喝一杯牛奶最好。但是，有人說喝牛奶太快會導致腹瀉，這是真的嗎？牛奶中富含豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬等，經常飲用對人體十分有益。但是，喝牛奶時不宜太快，否則會給胃腸道帶來負擔，乳糖酶也法在極短的時間內達到身體所需要的水平，造成應激性的乳糖不耐受，
進食過快害處多：品不出飯香還容易肥胖
一直以來，進食過快和晚餐過晚被大家公認為不利于身體健康，易導致肥胖。最理想的做法是保證一定的用餐時間并且及時用餐，只是對于每天都忙忙碌碌的現代人來說，難度甚大。不過，有些時候僅是注意一下飲食習慣即能有所改善，不妨您也來試一試吧。據《日本經濟新聞》報道，日本有一項調查認為，導致肥胖的原因不僅是能量攝入
過年吃了多少甜食？小心糖化讓你變成“黃臉婆”
愛美之心，人皆有之。皮膚護理是“美麗修行”中不容忽視的一環。在眾多皮膚問題中，最讓人頭疼的就是皮膚老化。那究竟是什么導致了皮膚老化呢？據日本美BEAUTE新聞網報道，衰老、氧化、糖化是導致皮膚老化的三大“元兇”。 一、糖化，皮膚的催老“殺手” 所謂“美
內分泌失調容易導致肥胖？
有些人不管怎么減肥，依舊瘦不下來。這到底是為什么呢？導致肥胖的原因有很多，比如遺傳因素，飲食不當，代謝因素，內分泌因素等等。其中內分泌導致的肥胖主要是由于不注意膳食平衡等飲食習慣對內分泌產生影響，導致內分泌失調，從而引起肥胖。當出現內分泌紊亂時，不僅會導致肥胖，還可能出現一些常見的癥狀。那么哪些因素
吃肉的同時還能減肥？五個秘訣告訴你
你知道嗎？紅肉能燃燒身體的脂肪。為了可以好好地吃肉和健康地減肥，下面為大家分享五個秘訣。要點1:吃肉堿多的肉。減肥的信賴伙伴是肉堿的含量，雖然羊肉和馬肉是首位，但很難買到。牛肉是不錯的選擇。其次是豬肉，相比之下，雞肉的肉堿含量更少。鴨肉的肉堿含量相對較多。需要注意的是吃牛肉和豬肉的時候盡量避免吃桃子
問答｜外賣如何吃得健康，營養師怎樣叫外賣？
2017年發布的《上海市白領午餐調查》顯示白領們果然是外賣午餐的主力軍！數據顯示，63.5%的受訪白領最近3個月內有叫過外賣，56%的受訪者自認為有辨別外賣午餐質量好壞的能力，并且，辨別的方法主要是看顏值，呃......風雨無阻的外賣小哥創造了不少頭條新聞，不可否認外賣已經是許多人生活的一部分，既然
幾點吃早餐最好？終于知道答案了！
早餐對于人體來說有著非常重要的作用，而在生活當中，很多人也知道早餐對于人體健康都是非常重要的，那么在生活當中一定要注意按時吃早餐，而且營養要均衡。那么，你知道什么時候吃早餐最好嗎？什么時候吃早餐最好？1、早上7點到8點吃早餐最合適相信很多人都有這樣一個困惑，因為大家都知道早餐是非常重要的，但是到底幾
常吃大蒜 對身體有4個意想不到的好處！
大蒜是我們的“健康保護神”，被稱為地里長出來的“抗生素”，經常吃大蒜，對身體大有好處，但是必須要養成習慣，而且還要注意吃大蒜的方式方法，才能把它的營養價值最大化。那么，究竟吃大蒜有哪些好處呢？吃大蒜好處多多1、吃大蒜可以促進新陳代謝我們都知道，一旦身體出現了新陳代謝慢，往往就會誘發很多的疾病，所以平
新年大快朵頤前 謹防腸胃“不給力”！
春節是合家團聚、共享天倫的日子，也是親朋好友禮尚往來的時刻，更是吃、喝、玩、樂大放松的日子。隨之而來的往往是起居無常、飲食無度、熬夜打牌、通宵娛樂……其中影響最為廣泛的，莫過于飲食不當所導致的一系列問題。怎么辦？別慌!本報推出“春節健康特別策劃”專題，為你支招防治春節期間的常見病，讓你度過一個歡樂且
無論是黑糖紅糖白糖 多吃都會損害健康
張小姐最近喜歡購買古方黑糖，因為在朋友圈流傳這樣的信息：古方黑糖“古方制作”“傳統手工”“無添加”“補血”“治療痛經”等。根據張小姐的介紹，筆者搜索某購物網站，點開“古方黑糖”字樣，果然見到有介紹治療功能的宣傳：正宗古法熬制，老黑糖塊暖宮驅寒，適用補血，養肌膚，治療痛經等。為此，張小姐把黑糖水當做飲
醬香肉末茄子的做法-醬香味炒菜譜
醬香肉末茄子的做法，醬香肉末茄子怎么做請看醬香肉末茄子的做法步驟圖：1、準備食材。 2、茄子去皮切滾刀塊。 3、鍋內倒入適量食用油，放入肉餡進行翻炒。 4、肉餡變色后，加入兩勺香菇醬。 5...
霸王超市——孜然翅中的做法-其它口味烤菜譜
霸王超市——孜然翅中的做法，霸王超市——孜然翅中怎么做請看霸王超市——孜然翅中的做法步驟圖：1、翅中洗凈 2、翅中兩面斜切2刀便于入味 3、蔥姜去皮洗凈切片，取大盆將橄欖油、蠔油、生抽、五香粉、辣椒粉、胡椒粉、蔥...
香腸炒飯的做法-咸鮮味炒菜譜
香腸炒飯的做法，香腸炒飯怎么做請看香腸炒飯的做法步驟圖：1、材料準備好 2、鍋里加入油加入雞蛋 3、快速炒散 4、然后加入香腸炒勻 5、在加入胡蘿卜 6、加入菜椒 7、不停的翻...