也是生活中常見的食物之一，有著明目，補腎，降的功效。同時枸杞也是一種非常好的瘦身食物，那么枸杞怎么吃才能減肥呢？
枸杞也具有減脂瘦身功效
枸杞也是生活中常見的食物之一，有著明目，補腎，降低血糖的功效。同時枸杞也是一種非常好的瘦身減肥食物，但是平時枸杞的用法一般都是用來煲湯或者熬粥，比較麻煩。曾經(jīng)有人試過用枸杞泡水來代替日常飲用水，結(jié)果發(fā)現(xiàn)竟然有減肥的效果，特別是與其他食材搭配，瘦身效果更顯著。不過，枸杞減肥效果雖好，但畢竟是一種中藥材，所以并不是所有人都適合采用枸杞減肥法進行減肥的。
枸杞減肥法秘方解析
枸杞減肥法秘方之第一天、枸杞消水腫減肥食譜
早餐：粥1碗、1份、枸杞30克泡水喝。中餐：1盤、1/2碗。晚餐：蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝。本日瘦身食譜主要利用枸杞達到消除水腫的作用，比較適合周一食用。因為周未難免大吃大喝，或出去聚會、熬夜等，很容易導(dǎo)致體內(nèi)多余的水分堆積，造成浮腫的問題。
這份食譜就可以解決水腫的困擾，使減肥能夠順利進行。此外，枸杞還能夠起到滋陰補腎的作用，很適合氣的女性食用，不僅減肥功效顯著，而且還能起到養(yǎng)顏美容的作用。枸杞中所含的大多是水溶性的，遇熱很容易被破壞，所以泡水時不易用太熱的水。
枸杞減肥法秘方之第二天、大黃開胃消食減肥食譜
早餐：飯前大黃片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。中餐：黃瓜片炒肉1份，米飯1碗，枸杞30克泡水喝。晚餐：木耳炒雞蛋1份，米飯半碗、鮮榨胡蘿卜汁1杯。本日瘦身食譜重在健胃促消化，由于大黃有促進腸胃蠕動的功效，所以在調(diào)理腸胃的同時，能夠消除體內(nèi)多余的油脂，燃燒脂肪。配合黃瓜、木耳等減肥食品，瘦身效果加倍，可以讓你在不知不覺中減輕體重，而且絕不會餓肚子。
