晚上9點運動一般不是屬于死亡運動，這是屬于沒有任何科學依據的。
在晚上9點運動的時候，有可能會導致神經處于興奮的狀態，而且還會難以的入睡，但并不會危及到患者的生命，所以這不是屬于死亡運動，所以在晚上9點之后不能夠做劇烈的運動，應該靜心養神，這樣可以讓大腦皮層處于放松的狀態，對于入睡也能夠起到一定幫助效果，并且還可以降低對人體健康的傷害程度。
在做運動時候盡量選擇晚飯半小時，可以適當的做一些有氧運動，比如可以做散步或者是瑜伽，不僅可以達到強身壯體的作用，并且還可以促進食物的消化，可以防止食物在腸道當中存留，也可以避免體內的脂肪堆積，但是應該掌握好運動的時間，盡量不要超過一個小時，時間過久的情況下就有可能會導致關節部位出現疼痛感，對于夜間的睡眠質量也會造成影響，所以應該掌握好時間。
在夜間做完運動以后有可能會導致體內的水分出現丟失，不能夠大量飲水的，在飲水過多的情況下，可能會導致夜間排尿次數增多，也會影響到睡眠的質量。
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些