麻辣燙是很多人都比較喜歡吃的一種食物，平時(shí)在吃麻辣燙的時(shí)候也要有所注意，盡量到正規(guī)的飯店，吃麻辣燙如果正處于減肥期間最好不要吃，這是因?yàn)槁槔睜C里面的熱量非常的高，里面還有一些反式脂肪酸，是不利于減肥的，另外如果吃得過多，對健康也會造成不良的影響。
減肥可以吃麻辣燙嗎
減肥是最好不要吃麻辣燙，因?yàn)槁槔睜C雖然味道比較鮮美，但是里面含有很高的熱量。在減肥期間最好少吃一些油膩的東西，要多吃清淡的東西，最好不要吃甜食，麻辣燙雖然辣，但是如果吃麻辣燙的話，對減肥沒有任何幫助。
減肥需要毅力，需要堅(jiān)持。每天一定要定時(shí)定量地進(jìn)行運(yùn)動，三餐最好規(guī)律些，吃飯的時(shí)候最好用小碗裝飯，一定要控制自己的飲食，不要吃得太飽。
吃麻辣燙的危害
危害一
人的口腔、食道和胃黏膜一般最高只能耐受50℃至60℃的溫度，太燙的食物會損傷黏膜，導(dǎo)致急性食道炎和急性胃炎。
危害二
麻辣燙的口味以辛辣為主，雖然能很好地刺激食欲，但同時(shí)由于過熱過辣過于油膩，對腸胃刺激很大，過多食用有可能導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)問題，根本不像某些女性朋友想象的那樣可以減肥。麻辣燙和火鍋雖然味道鮮美，但也暗藏傷害。
危害三
麻辣燙太濃太辣，成分過于肥膩，容易導(dǎo)致高血脂癥、胃病、十二指腸潰瘍等疾病。
危害四
街邊麻辣燙常常是滿滿的一鍋，如果沒有燒開、燙熟，病菌和寄生蟲卵就不會徹底殺死，食用后容易引起消化道疾病。
