在不同的季節(jié)飲食養(yǎng)生當(dāng)中，我們可以通過一些健脾除濕清熱消毒的方式來讓我們身體保持在一個好的狀態(tài)，想要擁有一個好的皮膚和心理狀態(tài)的話，正確的養(yǎng)生方式非常的重要，特別是我們在五行規(guī)律當(dāng)中，夏天人的心好容易旺盛可以補(bǔ)養(yǎng)一些肺部和腎臟是有效的，防止過多出汗，想損害身心的，今天小編就來跟大家分享一下中醫(yī)五行當(dāng)中夏季如何正確養(yǎng)生。
具體的解答如下;
一是健脾除濕。濕邪是夏天的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經(jīng)常感覺胃口不好，容易腹瀉，出現(xiàn)舌苔白膩等癥狀，所以應(yīng)常服健脾利濕之物。一般多選擇健脾芳香化濕及淡滲利濕之品，如藿香、佩蘭等。
二是清熱消暑。夏日氣溫高，暑熱邪盛，人體心火較旺，因此常用些具有清熱解毒清心火作用的藥物，如酸角、薄荷、金銀花、連翹等來祛暑。
三是補(bǔ)養(yǎng)肺腎。中醫(yī)認(rèn)為，按五行規(guī)律，夏天心火旺而肺金、腎水虛衰，要注意補(bǔ)養(yǎng)肺腎之陰。可選用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺氣藥，如五味子等，可防出汗太過，耗傷津氣。
四是冬病夏治。所謂冬病夏治，即夏天人體和外界陽氣盛，用內(nèi)服中藥配合針灸等外治方法來治療一些冬天好發(fā)的疾病。如用鮮芝麻花常搓易凍傷處，可預(yù)防冬季凍瘡;用藥膏貼在穴位上，可治療冬季哮喘和鼻炎。
夏季養(yǎng)生選擇當(dāng)中可以除濕，對于我們一些補(bǔ)養(yǎng)腎肺的功能上面都是非常的重要的，如果舌苔白容易腹瀉的人人常服一些健脾利濕的東西是對于我們身體的一天狀態(tài)來說非常的重要，不容易讓我們身體產(chǎn)生疲勞，注意力不集中。
