在不同的季節(jié)飲食養(yǎng)生當(dāng)中，我們可以通過(guò)一些健脾除濕清熱消毒的方式來(lái)讓我們身體保持在一個(gè)好的狀態(tài)，想要擁有一個(gè)好的皮膚和心理狀態(tài)的話，正確的養(yǎng)生方式非常的重要，特別是我們?cè)谖逍幸?guī)律當(dāng)中，夏天人的心好容易旺盛可以補(bǔ)養(yǎng)一些肺部和腎臟是有效的，防止過(guò)多出汗，想損害身心的，今天小編就來(lái)跟大家分享一下中醫(yī)五行當(dāng)中夏季如何正確養(yǎng)生。
具體的解答如下;
一是健脾除濕。濕邪是夏天的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經(jīng)常感覺(jué)胃口不好，容易腹瀉，出現(xiàn)舌苔白膩等癥狀，所以應(yīng)常服健脾利濕之物。一般多選擇健脾芳香化濕及淡滲利濕之品，如藿香、佩蘭等。
二是清熱消暑。夏日氣溫高，暑熱邪盛，人體心火較旺，因此常用些具有清熱解毒清心火作用的藥物，如酸角、薄荷、金銀花、連翹等來(lái)祛暑。
三是補(bǔ)養(yǎng)肺腎。中醫(yī)認(rèn)為，按五行規(guī)律，夏天心火旺而肺金、腎水虛衰，要注意補(bǔ)養(yǎng)肺腎之陰。可選用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺氣藥，如五味子等，可防出汗太過(guò)，耗傷津氣。
四是冬病夏治。所謂冬病夏治，即夏天人體和外界陽(yáng)氣盛，用內(nèi)服中藥配合針灸等外治方法來(lái)治療一些冬天好發(fā)的疾病。如用鮮芝麻花常搓易凍傷處，可預(yù)防冬季凍瘡;用藥膏貼在穴位上，可治療冬季哮喘和鼻炎。
夏季養(yǎng)生選擇當(dāng)中可以除濕，對(duì)于我們一些補(bǔ)養(yǎng)腎肺的功能上面都是非常的重要的，如果舌苔白容易腹瀉的人人常服一些健脾利濕的東西是對(duì)于我們身體的一天狀態(tài)來(lái)說(shuō)非常的重要，不容易讓我們身體產(chǎn)生疲勞，注意力不集中。
