暖冬養(yǎng)生正當(dāng)時！宜多進食黑色食物
中醫(yī)有道：“春生夏長，秋收冬藏”，養(yǎng)生講究順應(yīng)時節(jié)。此時天氣寒冷，天地萬物的陽氣深藏，人體也應(yīng)順應(yīng)自然，將精神、氣血收斂于內(nèi)——為身體“蓄能”。因此，對于我們每個人而言，深入了解冬季養(yǎng)生知識，尤其是掌握冬季食補之道，顯得尤為關(guān)鍵。根據(jù)中醫(yī)五行理論，人體的肝、心、脾、肺、腎五臟，分別與木、火、土、金、
黃精最好配伍 黃精能夠和什么配搭補腎最好是
黃精是一種常見的中藥材，常搭配其他的中藥材一起服用，那么黃精最佳配伍是什么？黃精可以和什么搭配補腎最好？黃精最佳配伍黃精性平味甘，歸脾肺腎經(jīng)，有補氣養(yǎng)陰、健脾、潤肺、益腎的功效，能夠補腎益精、延緩衰老，改善肝腎虧虛、精血不足而引起的頭暈、腰膝酸軟、須發(fā)早白、內(nèi)熱消渴早衰等癥。黃精常見的配伍如下。1.
食療也要講究宜忌！常見養(yǎng)生中藥點評
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；無毒治病，十去其九；谷肉果菜，食養(yǎng)盡之，無使過之，傷其正也”。一些中藥就是我們經(jīng)常用的食材，比如山楂、核桃、杏仁等，國家衛(wèi)生健康委公布的藥食同源目錄中記載120余種中藥。這些中藥雖然可以作為食物，但在用的時候也要根據(jù)人的具體
生精養(yǎng)血吃什么 黃精燉瘦豬肉的做法
材料:黃精30克～60克，瘦豬肉120克～150克，蔥、姜、鹽、黃酒各少許。做法:黃精30克～60克，瘦豬肉120克～150克，放蔥、姜、鹽、黃酒少許。在飯鍋上蒸或隔水燉。正餐時當(dāng)菜食用。功效:全方滋補強壯，生精養(yǎng)血，潤燥益氣。適用于氣陰兩虛及產(chǎn)后氣血衰弱夾雜早期風(fēng)寒的肝炎患者。本文標(biāo)簽：