水不加重腎臟負(fù)擔(dān)，這4類除外
腎主水，腎臟的 本職工作 就是過濾血液。腎臟每天要過濾200L血液，形成大約180L原尿。聽起來工作量不小，但事實(shí)上水分子作為小分子物質(zhì)，大部分情況只是作為腎臟調(diào)節(jié)血液里某些物質(zhì)的載體而間接存在。 這么說可能比較抽象。具體一點(diǎn)，血液流經(jīng)腎臟經(jīng)過三個步驟。第一步腎小球濾過膜會將大分子物質(zhì)蛋白質(zhì)、白
血脂高的人注意：晨起睡前做到這幾點(diǎn)，血管更健康
血脂高的人注意：晨起睡前做到這幾點(diǎn)，血管更健康 發(fā)布時間：2025-12-29 14:52 早晨睜開眼第一件事是摸手機(jī)？睡前最后一件事是刷短視頻？小心這些習(xí)慣正在悄悄傷害你的血管。當(dāng)體檢報告上出現(xiàn)"血脂偏高"四個字，很多人第一反應(yīng)是"少吃油膩"，但你可能不知道，一天中最關(guān)鍵的護(hù)血管時刻恰恰是被忽視
前列腺癌患者血液內(nèi)檢出新型RNA
美國西奈山伊坎醫(yī)學(xué)院科學(xué)家在前列腺癌患者的血液內(nèi)檢測出一些新型RNA，其被包裹在名為“細(xì)胞外囊泡”的納米顆粒內(nèi)。當(dāng)癌癥存在時，這些分子會發(fā)生變化，這表明它們有可能成為檢測前列腺癌的生物標(biāo)志物或治療靶標(biāo)。相關(guān)論文發(fā)表于最新一期《細(xì)胞外囊泡雜志》在線版。研究團(tuán)隊將這些RNA分子命名為“EV-UGR”（細(xì)
腦血管病 為何“偏愛”早晨發(fā)作？
老話說：“一日之計在于晨。”天亮了，人醒了，美好的一天開始了。大街上車水馬龍，來來往往……日復(fù)一日，相信大家都司空見慣了。不過對于某些特殊的人群，早晨卻是個危險的時刻。這些危險疾病清晨高發(fā)心源性猝死、急性心肌梗死和腦梗死等都是非常兇險的疾病，發(fā)病急驟防不勝防。相關(guān)流行病學(xué)統(tǒng)計顯示：約有40%心肌梗死
差點(diǎn)暈倒！獻(xiàn)血前后，千萬別做這些事兒
最近，有一則新聞：某位熱心群眾，旅游時仍不忘獻(xiàn)血；沒想到獻(xiàn)血后面色蒼白、渾身虛弱、差點(diǎn)兒暈倒，幸好民警同志及時發(fā)現(xiàn)，將她送到了醫(yī)院。那么，獻(xiàn)血和暈倒等表現(xiàn)有沒有關(guān)系呢，如果有的話，怎么才能預(yù)防？獻(xiàn)血不良反應(yīng)獻(xiàn)血會出現(xiàn)不良反應(yīng)嗎？會，不過概率很低。國內(nèi)的數(shù)據(jù)顯示，獻(xiàn)血不良反應(yīng)的發(fā)生率為1.3%。也就是
獻(xiàn)血后發(fā)胖 這個鍋該誰背呢？
無償獻(xiàn)血能幫助瀕危患者挽回生命，但在我們身邊依然有很多關(guān)于獻(xiàn)血的誤解和謠言，阻礙了大家捐熱血獻(xiàn)愛心的熱情。今天，輸血科專家整理了關(guān)于獻(xiàn)血的誤區(qū)和常見疑問，希望越來越多的大眾能夠正確掌握獻(xiàn)血常識，消除疑慮，積極參與無償獻(xiàn)血。無償獻(xiàn)血人人參與，和諧社會個個受益。謠言：獻(xiàn)血會引起血壓不穩(wěn)獻(xiàn)血不會引起血壓不
高溫來襲，科學(xué)運(yùn)動需要注意四件事！
近日，不少地方發(fā)布高溫預(yù)警。炎炎夏日，應(yīng)該如何科學(xué)運(yùn)動？需要注意哪些問題？同濟(jì)大學(xué)附屬同濟(jì)醫(yī)院關(guān)節(jié)外科副主任饒志濤為廣大網(wǎng)友講解相關(guān)知識。“‘冬練三九，夏練三伏’，運(yùn)動作為人體健康的立身之本，好處多多。”饒志濤表示。饒志濤詳解，在夏季，適度運(yùn)動可以提高人體的熱適應(yīng)能力，這樣在高溫環(huán)境下心率就不會過快
每天10分鐘！這項簡單運(yùn)動讓你遠(yuǎn)離癌癥
僅僅運(yùn)動10分鐘，身體血液中免疫細(xì)胞就會增多。運(yùn)動之下，你的血管中正發(fā)生著4大變化。01血管正在發(fā)生的變化1. 運(yùn)動后血液中免疫細(xì)胞會增多據(jù)科技日報，芬蘭科學(xué)家開展的兩項最新研究得出結(jié)論稱，僅僅10分鐘的鍛煉就能增加血液中免疫細(xì)胞的數(shù)量，這對抗癌非常重要。兩項研究涉及28名新確診的淋巴瘤和乳腺癌患者
復(fù)工啦！這份指南讓你擺脫“春節(jié)綜合征”
手機(jī)工作群中又活躍了起來，哦，原來春節(jié)假期余額已經(jīng)嚴(yán)重不足。各種聚會中“狂炫”一通后，不少人的小肚子鼓了起來。大家縮在床上感慨道：要上班了，咋提不起精神呢？復(fù)工在即，別慌，專家的這些職場養(yǎng)生指南助你平穩(wěn)從假期模式過渡。過去兩年春節(jié)假期，王成皓(化名)和女友都選擇了旅游過節(jié)。平日里在北京工作的二人，會
研究：“每天8杯水”還真可能太多了
水分有維持生理機(jī)能、促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)體溫等重要功能。以前一直說“每天要喝8杯水”，但最新研究顯示，每天8杯水或超過大多數(shù)人的真正需水量，而且“多喝水有利健康”的說法也不一定正確。研究稱“每天8杯水”可能太多了一項最新研究成果顛覆了“每天8杯水”的觀點(diǎn)，認(rèn)為這或許超過了大多數(shù)人的真正需水量。2022
久坐族快動起來！小心血管被“栓”住
研究發(fā)現(xiàn)，每靜坐一個小時，靜脈血栓形成風(fēng)險會增加10%；靜坐90分鐘，膝關(guān)節(jié)的血液循環(huán)降低50%……看到這些數(shù)據(jù)你還敢一直粘在椅子上嗎？每年的10月13日定為“世界血栓日”，以號召世界各地和不同組織團(tuán)結(jié)起來，共同面對血栓這一沉默的殺手。今天，專家就來教大家預(yù)防血栓的好辦法。每年近千萬人受血栓困擾如果
小心橫紋肌溶解，肌痛肌無力可樂尿需警惕
近日，“女生每天運(yùn)動1.5小時9個月瘦45斤”“210斤小伙減重80斤后顏值大變”等消息登上熱搜。網(wǎng)友紛紛展示運(yùn)動減肥成果的同時，亦有網(wǎng)友提醒過度運(yùn)動或?qū)е聶M紋肌溶解。“橫紋肌指的是包括附著在骨上的骨骼肌和構(gòu)成心臟的心肌，它由多核而成束狀排列的橫紋肌纖維組成，因主要附著于骨骼上，在顯微鏡下觀察又呈現(xiàn)
獻(xiàn)血后多久能“恢復(fù)”？如何緩解不適？
人體血液在不斷新陳代謝，每時每刻都有血細(xì)胞衰老、死亡，同時又有新細(xì)胞生成，以維持人體新陳代謝的平衡。獻(xiàn)出的血液多久能補(bǔ)充回來？慢病患者能獻(xiàn)血嗎？首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院輸血科主任張亞南在最新一期新京報《健談》直播中給出答案。“一袋袋血液拯救的是一個個生命，獻(xiàn)血是一種團(tuán)結(jié)的行為。”張亞南表示，一般
防曬霜用一天血液中化學(xué)成分會超標(biāo)
美國一項小規(guī)模初步研究顯示，使用防曬霜一天，其中部分化學(xué)物質(zhì)會進(jìn)入人體血液，且水平高于美國食品和藥物管理局標(biāo)準(zhǔn)。美國食品和藥物管理局藥物評價與研究中心研究人員召集24名健康志愿者參與測試得出上述結(jié)論。研究中，志愿者連續(xù)4天、每天4次分組使用不同性狀和品牌的防曬霜涂抹全身75%的皮膚。志愿者第一天使用
你以為“春困”？可能是身體向你發(fā)出的求救信號
春天到了 萬物復(fù)蘇，許多人卻被“春困”附體了，總是覺得無精打采、犯困疲倦，有些犯困是休息不好導(dǎo)致的，但是還有一些犯困，可能是身體給你發(fā)出的健康信號。01經(jīng)常犯困小心是血液黏稠度高所致北京大學(xué)人民醫(yī)院血管外科主任醫(yī)師 張小明：血液黏稠度高首先會影響人體的毛細(xì)血管。如果毛細(xì)血管被影響、擁堵，導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)
運(yùn)動為何能讓血管變年輕？終于真相了！
從嬰兒呱呱落地的那一刻起，人生就開始了漫長的生命旅程。隨著科技的進(jìn)步和醫(yī)療條件的改善，人均壽命大大提高。然而也有不少人還未經(jīng)歷“老”，就已深受疾病困擾，甚至早早失去生命。血管的健康程度與人的整體健康狀態(tài)息息相關(guān)。特別是在“三高”盛行的當(dāng)下，不少四五十歲的中年人，身體已經(jīng)出現(xiàn)“未老先衰”的跡象，其血管
減不了肥？這要怪你的腸道微生物群
根據(jù)一項新的研究，與減肥成敗最密切相關(guān)的因素是腸道微生物群，與體重指數(shù)（BMI）無關(guān)。研究結(jié)果于本周發(fā)表在美國微生物學(xué)會開放獲取期刊《mSystems》上。研究主要作者、美國西雅圖系統(tǒng)生物學(xué)研究所科學(xué)家克里斯蒂安·迪納博士稱：“你的腸道微生物群可以幫助或?qū)е聦p肥的抵御，這開辟了嘗試通過改變腸道微生
人體免疫系統(tǒng)衰老密碼解開
“老年人免疫力差”是我們經(jīng)常聽到的一句話，但卻很少有人能解釋，隨著人體變老免疫力為何變差。日前，以色列理工大學(xué)的研究人員解開了人體免疫系統(tǒng)衰老的“密碼”，并為重新提升老年人免疫力提供了一條可行路徑。相關(guān)成果已在權(quán)威期刊《血液》上發(fā)表。以色列理工大學(xué)多倫·梅拉米德教授團(tuán)隊研究認(rèn)為，人體免疫系統(tǒng)衰老的秘
早上起床4種水一定不能喝
久置的開水開水久置以后，其中含氮的有機(jī)物會不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的開水，難免有細(xì)菌污染，此時含氮有機(jī)物分解加速，亞硝酸鹽的生成也就更多。開水久置以后，其中含氮的有機(jī)物會不斷被分解成亞硝酸鹽。飲用這樣的水后亞硝酸鹽與血紅蛋白結(jié)合，會影響血液的運(yùn)氧功能。所以，在暖瓶里多日的開水多次煮沸的殘
男人也能生娃了？中國科學(xué)家成功讓公鼠懷孕，產(chǎn)下10只幼崽！
孕育生命是一件偉大的事情，同時也是一個殘酷的過程。女人懷胎十月，需經(jīng)歷孕吐、便秘、分娩等種種折磨。不少女性都曾幻想，倘若男性也能懷孕生娃，分擔(dān)女性的痛苦，那該多好。.hzh {display: none; }在大自然中，雄性孕育后代是一種極其罕見的現(xiàn)象，目前人們只知道海馬科具備雄性孕育生命的能力，比
洗鴛鴦浴危害大 四類人別洗鴛鴦浴
夫妻或情侶共浴，也叫“鴛鴦浴”，既可以使雙方獲得視覺刺激，促進(jìn)性喚起，又能增加生活色彩，為愛情保鮮。在鴛鴦浴中進(jìn)行性交活動，必然導(dǎo)致心臟供血不足，或嚴(yán)重的全身血液分配失衡，導(dǎo)致心源性猝死的幾率就會大大增加。所以，最近有專家就建議大家熱水浴后20分鐘內(nèi)不宜進(jìn)行性行為。美國一項調(diào)查顯示，在18~35歲的
情侶洗鴛鴦浴當(dāng)心玩出火 四類人別洗鴛鴦浴
夫妻或情侶共浴，也叫“鴛鴦浴”，既可以使雙方獲得視覺刺激，促進(jìn)性喚起，又能增加生活色彩，為愛情保鮮。在鴛鴦浴中進(jìn)行性交活動，必然導(dǎo)致心臟供血不足，或嚴(yán)重的全身血液分配失衡，導(dǎo)致心源性猝死的幾率就會大大增加。所以，最近有專家就建議大家熱水浴后20分鐘內(nèi)不宜進(jìn)行性行為。美國一項調(diào)查顯示，在18~35歲的
性交后洗澡會陽痿系謠言？性交后洗澡要注意什么
性愛相當(dāng)于運(yùn)動，很多男女在做完愛后會因為出汗而感到粘膩而洗澡，但是很多由于洗澡時不注意而導(dǎo)致意外發(fā)生，所以做愛后洗澡雖然很重要，但是要也要注意一些事情才能避免傷害發(fā)生。性交后洗澡會不會引起男性陽痿？性生活進(jìn)行性生活時，需要大量的血液流入海綿體才能堅硬挺拔，而性器官得不到足夠的血液，很容易出現(xiàn)勃起功能
睡不著，脾虛在作怪
小陳今年27歲，是一位性格偏內(nèi)向的小伙子，兩年前創(chuàng)業(yè)不太順利，郁郁寡歡。此后一直失眠，經(jīng)常輾轉(zhuǎn)反側(cè)到凌晨四五點(diǎn)才勉強(qiáng)睡著，白天又沒精神，頭暈乏力。隨后，小陳到醫(yī)院就診，經(jīng)過中醫(yī)望聞問診，發(fā)現(xiàn)他除了以上情況，平時還很怕冷、健忘、飯后有飽脹感、大便干且少，還總愛生悶氣，舌苔淡而薄白，屬于典型的脾虛癥狀。
太冷！耳朵會被凍掉嗎？竟然是真的
天氣冷的時候，耳朵和鼻子真的凍僵了嗎？這幾天，即使出門穿上厚厚的羽絨服，臉上還是會感覺到寒風(fēng)。走在冬天的寒風(fēng)中，想起小時候媽媽說過的話：“如果你不戴帽子和圍巾，小心耳朵凍壞了”耳朵和鼻子真的會凍僵嗎？如果我們的身體長時間處于低溫潮濕的環(huán)境中，那么體表血管會痙攣，血流減少，就會導(dǎo)致組織缺血和缺氧，細(xì)胞