哪些運動可以減肥？推薦5步芭蕾減肥運動
芭蕾基礎版:苗條身材的基本動作動作1：下腰動作1：下腰步驟：左手扶墻固定身體，右臂向前打開，上舉過頭，然后向后彎腰，盡量將雙肩放平，后背部收緊纖維部位：背部肌肉，可伸展、開肩、挺胸、寬背建議有閉胸不良習慣的人多練習${FDpageBreak}動作2：壓腿動作2：壓腿步驟：右手扶把桿，右腿放在桿上，膝
愛出汗的人這樣穿衣
國際多汗癥協(xié)會數(shù)據(jù)顯示，多汗癥影響全球近5%的人口，約3.67億人。由于身體局部或全部皮膚出汗量異常，多汗人士在穿衣方面更應該講究技巧，提高舒適度，減少出汗量。美國“每日健康網(wǎng)”近日載文，刊出美國俄亥俄州立大學醫(yī)學中心皮膚科專家艾麗莎·普洛特納博士總結出的“多汗人士穿著提示”。1.分層著裝。為了避免